ન્યૂઝ ડેસ્ક: હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો (high blood pressure symptoms) અર્થ એ છે કે, તમારું હૃદય શરીરની આસપાસ લોહીને તેના કરતાં વધુ બળ સાથે પમ્પ કરે છે. રક્તનું આ ઉચ્ચ દબાણ રક્તવાહિનીઓમાંથી પસાર થવા માટે હૃદય, મગજ, કિડની અને આંખો સહિત શરીરના ઘણા ભાગો પર વધારાનું દબાણ લાવે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત કોઈપણને મીઠાનું સેવન મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પાણી પીવાથી (blood pressure water drinking) હાઈ બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.
પાણીના લાભ:જ્યારે તમારી વાતને પૂરતું પાણી મળતું નથી, ત્યારે તે નિર્જળ થઈ જાય છે. પાણીની ઘૂંટણમાં સાંકળીને કારણે વોશિંગ્ટન ઘટ્ટ બનાવે છે. તે તમારું બ્લડ પ્રેશરને વધશે અથવા નીચેનું કારણ બનશે. જ્યારે ડિહાઇડ્રેશન અને હાઇ બ્લડ પ્રેશર વચ્ચેની કડી પર સંશોધન માટે વધારાના અભ્યાસની જરૂર છે, ત્યારે પાટિના પાણીની અછત વાસોપ્રેસિન અસ્ત્રાવ તરફ આગળ વધી શકે છે. અન્યો વાસોપ્રસિનનીચ રૂપ વહન સંપાદન કારણ છે, કારણ કે બ્લડ પ્રેશર ભાગ છે. વાસોપ્રેસિન એ એક જૂથ છે જે મતદાનમાં સોડિયમની વધુ હોય ત્યારે સ્ત્રાવ કરે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, જ્યારે પ્રમાણપત્ર પ્રમાણ હોય ત્યારે દરેક વ્યક્તિ શાસ્ત્રાવ કરે છે.
હાઇડ્રેટેડ માટે:જ્યારે તમે વધુ પડતું પડતું હોવ ત્યારે બંને સ્થિતિ ઊભી કરી શકે છે. જવાબમાં, જ્યારે નિર્જલીકૃત હો ત્યારે તમે પાણીને પેશાબની જેમ બદલે તેને ફરીથી શોષી લે છે. તમારા કોષો અને અવયવોને હાઇડ્રેટેડ પાણી માટે પુષ્કળ પીવું એ વાસોપ્રેસિન સ્ત્રાવનું જોખમ ઘટાડી શકે છે, હાઈ બ્લડ પ્રેમનું જોખમ છે. પરંતુ સરહદ પાણી પીવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, છઠ્ઠાથી પાણી પીવું જોઈએ. જો કે, તમારા બધાના સલાહની ભલામણો નિવેદનો પર આધારિત છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
રીપોર્ટ શું કહે: ધ મિરર અનુસાર, ઈંગ્લેન્ડના MD, ડૉ. મોનિકા વાસરમેને કહ્યું, "એક એકંદર પોષણ નિષ્ણાત તરીકે, હું હંમેશા મારા દર્દીને દિવસમાં આઠ ગ્લાસ પાણી પીવાની ભલામણ કરું છું. હકીકતમાં પાણી લોહીને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. ઝેર બહાર કાઢે છે અને શરીરમાંથી વધારાનું સોડિયમ પણ દૂર કરે છે કારણ કે, સોડિયમ હાઈ બીપીનું જોખમ વધારે છે. ઘણા લોકોને કદાચ ખબર નહીં હોય કે ક્રેનબેરીનો રસ હાઈ બીપી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ છે. જેઓનું વજન વધારે છે. જેઓ ઘણું મીઠું ખાય છે. જે લોકો પૂરતા પ્રમાણમાં ફળો અને શાકભાજી ખાતા નથી. જેઓ પૂરતી કસરત કરતા નથી. જેઓ ખૂબ દારૂ અથવા કોફી પીવે છે. જેઓનું વજન 65 થી વધુ છે.
ક્રેનબેરીના રસમાં વિટામિન Cનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો છે. તે બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે, રક્ત પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે અને રક્તવાહિનીઓને આરામ આપે છે. આ બધું બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર ઘટાડે છે."---ઈંગ્લેન્ડના MD, ડૉ. મોનિકા વાસરમેને
