Beet Benefits: બીટ માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ વાળ અને ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક

સામાન્ય રીતે બીટનું સેવન મોટા ભાગે લોકો સલાડમાં કરતા હોય છે, પરંતુ બીટમાં વિટામિન-સી, ફાઇબર, નાઇટ્રેટ્સ, બેટાનીન જેવાં પોષકતત્ત્વો હોય છે. જે ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક છે. આવો જાણીએ તેને ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકીએ.

હૈદરાબાદ: બીટ તેના સુંદર રંગ અને ઉત્તમ સ્વાદ માટે જાણીતું છે. બીટ ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. લોકો તેને ફળ, શાકભાજી, જ્યુસ અને સલાડ તરીકે ઉપયોગ કરે છે. બીટ આપણી ત્વચા અને વાળ માટે જાદુ જેવું કામ કરે છે. જાણો બીટના ફાયદા વિશે. તમે તમારા વાળ અને ત્વચા માટે બીટનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકો છો તે પણ જાણો.

વાળ અને ત્વચા માટે બીટનો ઉપયોગ:

ખીલ મટાડવા માટેઃજો તમારી ત્વચા તૈલી છે અને તમે ખીલની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો ગાજર અથવા કાકડીમાં બીટ મિક્સ કરીને તેનો રસ પીવો. તે એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ પીણા તરીકે કામ કરે છે જે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમજ જો તમે ખીલની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો સાદા દહીંમાં બે ચમચી બીટરૂટનો રસ મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવો. તેને 15 મિનિટ રહેવા દો અને ધોઈ લો. તે ડાઘ વગર ખીલને સૂકવે છે.

ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે:એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો સાથે બીટરૂટ આપણી ત્વચાને અંદરથી ચમકદાર બનાવે છે. તમે તમારા આહારમાં દરરોજ એક ગ્લાસ બીટરૂટનો રસ પી શકો છો. તે આપણા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે, લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે. મૃત કોષોને સાફ કરવા અને તે નરમ દેખાવા માટે નિયમિતપણે બીટરૂટનો રસ ચહેરા પર લગાવો.

શુષ્ક ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે:શુષ્ક ત્વચાવાળા લોકો માટે ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે બીટરૂટના રસનું સેવન કરવું. ઉપરાંત, તમે તમારું પેક બનાવી શકો છો. બીટરૂટના રસમાં એક ચમચી મધ અને દૂધ મિક્સ કરીને આખા ચહેરા પર લગાવો. સુકાઈ જાય એટલે હુંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. તે તમારી ત્વચાને લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટ રાખશે.

વાળ માટે ફાયદાકારકઃબીટરૂટ તમારા વાળના મૂળને અંદરથી મજબૂત કરશે. તેમાં ઘણા પ્રકારના વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે જે વાળને હેલ્ધી બનાવવાનું કામ કરે છે. તમે ઇચ્છો તો ઘરે જ કન્ડિશનર બનાવી શકો છો. આ માટે તમે બીટરૂટના રસમાં કોફી મિક્સ કરો તે કન્ડિશનર તરીકે કામ કરે છે જે વાળને ચમકદાર અને રેશમી બનાવે છે અને કુદરતી રંગ આપે છે.

ડેન્ડ્રફ દૂર કરે છે: ડેન્ડ્રફ ફંગલ ઇન્ફેક્શન અથવા ડ્રાય સ્કૅલ્પને કારણે થાય છે. બીટરૂટમાં હાજર એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ઝાઇમેટિક ગુણો વાળ ખરતા ઘટાડે છે અને ડેન્ડ્રફની સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે. એક ચમચી વિનેગર અથવા લીમડાના પાણીમાં બીટરૂટનો રસ ભેળવી માથાની ચામડી પર લગાવવાથી ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. તે પછી તમારા વાળને શેમ્પૂથી ધોઈ લો.

આ પણ વાંચોઃ