આધુનિક યુગમાં લોકોની ખરાબ જીવનશૈલી ધકેલી રહી છે બીમારીઓની જાળમાં

નવી દિલ્હીઃ ખરાબ જીવનશૈલીએ સ્થૂળતા, ડાયાબિટિશ, ઉચ્ચ રક્તપાત, ર્હદય રોગ અને કેન્સર જેવી બીમારીઓને જન્મ આપે છે. આજે ધૂમ્રપાન, દારુ, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ, ખરાબ ખોરાકની આદતોને એક ફેશન સ્ટેટમેંટ તરીકે અપનાવી લેવામાં આવી છે, પરંતુ એ ભૂલી જાય છે કે, આ આદતોએ આપણને બીમારીઓ તરફ ધકેલી દીધા છે અને હવે ઇચ્છતા હોવા છતાં આ મુશ્કેલીઓમાંથી નીકળવું મુશ્કેલ છે.

ડાયાબિટિશ અને સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર જેવી બીમારીઓથી કોઈ અજાણ નથી કારણ કે, આ બધી જ બીમારીઓ હવે લગભગ બધાના ઘરમાં ઘર કરી ગઈ છે. આંતરરાષ્ટ્રીય ડાયાબિટિશ મહાસંઘના પ્રમાણે, ભારતમાં 2017માં લગભગ 72,946,400 ડાયાબિટિશના કેસો જોવા મળ્યા હતા. વર્ષ 2025 સુધી તે અનુમાન લગાવવામાં આવી રહ્યુ છે કે, ડાયાબિટીસથી પીડાતા 30 કરોડ પુખ્ત વયના ત્રણ-ચોથા ભાગના લોકો બિન-ઔદ્યોગિક દેશોમાં હશે. એનસીબીઆઈના અહેવાલ પ્રમાણે, ભારત અને ચીન જેવા દેશોમાં ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોની સંખ્યા કુલ વસ્તીના એક તૃતીયાંશ હશે.

ક્લિનિકસ ન્યૂટ્રીનિસ્ટ, ડાઈટિશિયન અને હીલ યોર બૉડીના સંસ્થાપક રજત ત્રેહનના જણાવ્યા પ્રમાણે, હાર્વર્ડ ટીએચ ચેન સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થના શોધકર્તાઓના નેતૃત્વમાં કરવામાં આવેલ અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે, ડાયાબિટિશ અને ઉચ્ચ રક્તપાતનો દર ભારતના બધા ભૌગોલિક ક્ષેત્રોં અને સામાજિક જનસંખ્યાકીય સમૂહોના મધ્યમવર્ષીય લોકોમાં વધારે જોવા મળશે.

તેમણે કહ્યુ કે, શહરીકરણ તરફ વધી રહેલા ભારતીય સમાજમાં આ બે બીમારિયો જલ્દીથી પગપેસરો કરી રહી છે. આંકડાઓ જોતા લાગી રહ્યુ છે કે, ડાયાબિટીસના પ્રસારને લિંગ સાથે કંઈ લેવા દેવા નથી કારણ કે, તે સ્ત્રીઓ માટે 6.1 ટકા અને પુરુષો માટે 6.5 ટકા છે. ઉચ્ચ રક્તપાતની પ્રવૃતિ પુરુષોમાં વધારે છે. 20 ટકા મહિલાઓ આ બીમારીથી પીડિત છે જો કે, પુરુષોમાં આ પ્રમાણ 25 ટકા છે.

અભ્યાસમાં પીએમ 2.5 પ્રદૂષણ અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વચ્ચે નોંધપાત્ર સ્થિરતા દર્શાવવામાં આવી છે. અનુમાન દ્વારા જાણવા મળ્યુ છે કે, 82 લાખ મૃત્યુ પીએમ 2.5ની વધેલ સાંદ્રતાના કારણે થઈ છે. એક બીજા રીપૉર્ટમાં જાણવા મળ્યુ છે કે, ખરાબ હવામાં શ્વાસ લેવાથી તણાવના બોર્મોન્સ વધે છે, જે એ દર્શાવે છે કે, હવાની ગુણવત્તાના શહેરોમાં વસેલા લોકોનો તણવપૂર્ણ જીવન સાથે સીધો સંબંધ છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવના અનુભવો ખૂબ જ સામાન્ય છે, પરંતુ વધારે તાણથી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે થે. જેમ કે ઊંઘ ન આવવી, લાંબા સમય સુધી ચાલતો માથાનો દુખાવો અને ભૂખ ઓછી લાગવી. જો લાંબા સમય સુધી ઊંચા સ્તરનો તણાવ ચાલુ રહે, તો હૃદય રોગ અને હાઈબ્લડ પ્રેશરની બીમારી થઈ શકે છે.

ધ્યાન, આયુર્વેદ અને કુદરતી દવાઓ આ બીમારીના બચાવમાં કામ લાગી શકે છે. એલોપૈથિકનો ઉપયોગ કરીને શરીરના ઉપચાર માટે કેટલાક વિકલ્પો પ્રદાન કરી શકાય છે. છોડ આધારિત ઉત્પાદનો અને આહાર જેવા કુદરતી ઉપાયો લોકોને તંદુરસ્ત ટેવો અપનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.