skin care tips : ઉનાળામાં ગરમીથી બચવા તમારી ત્વચા પર લગાવો આ ખાસ વસ્તુઓ...

ઉનાળાની ઋતુમાં(Summer season) આપણી ત્વચા સામાન્ય રીતે શુષ્ક(skin care tips) થઈ જાય છે. રાહત મેળવવા માટે, મોટાભાગના લોકો બજારમાં ઉપલબ્ધ ક્રીમ અને સીરમનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ બજારમાં ઉપલબ્ધ મોટાભાગની ક્રિમ અને ઉત્પાદનોમાં કૃત્રિમ ઘટકો અને અમુક અંશે રસાયણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જે વધુ સંવેદનશીલ ત્વચા પર હળવી અથવા ક્યારેક વધુ અસર આપે છે. આવી સ્થિતિમાં, કુદરતી ઉપચાર અને તેમાં ઉપયોગમાં લેવાતા કુદરતી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ત્વચાની શુષ્કતા ઘટાડવા અને ત્વચા સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે.

ન્યુઝ ડેસ્ક : એમે ઓર્ગેનિક બેંગ્લોરના સ્થાપક સીઈઓ અને સૌંદર્ય નિષ્ણાત નંદિતા કહે છે કે, સુંદરતા વધારવા અને તેની સંભાળ રાખવા(skin care tips) માટે કુદરતી ઉત્પાદનો અને સંસાધનોનો ઉપયોગ સૌથી સુરક્ષિત અને શ્રેષ્ઠ છે. સામાન્ય રીતે ઉનાળામાં, ખીલ, ખરજવું, સનબર્ન, નિસ્તેજ ત્વચા, ગરમી પર ચકામા અને ફોલિક્યુલાઇટિસ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓ(Skin problems) થઈ શકે છે. જેની સામે કુદરતી ઉત્પાદનો ઔષધીય અસર બતાવી શકે છે. ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, આપણા રસોડામાં મળતા કેટલાક ઉત્પાદનો અને કેટલાક કુદરતી તેલ બજારમાં ઉપલબ્ધ મોંઘા ક્રીમ અને ઉત્પાદનો કરતાં વધુ સારી અસર દર્શાવે છે.

આ પણ વાંચો - ઉનાળાની ઋતુમાં જો પગમાં સોજા ચડ્યા છે તો, આ ઉપચારથી મેળવી શકો છો રાહત

• ઉનાળામાં ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરતી પ્રોડક્ટ્સ અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

હળદર

હળદરને શ્રેષ્ઠ એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ માનવામાં આવે છે. ત્વચાના રોગથી મુક્ત રાખવા ઉપરાંત તેની ગ્લો વધારવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. હળદર ત્વચા પર બળતરા, મુક્ત રેડિકલ અને ઓછા કોલેજન ઉત્પાદન જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. તે માત્ર ખરજવુંમાં જ રાહત આપતું નથી પણ ખીલ અને અન્ય ડાઘના નિશાન અને ડાર્ક સર્કલ ઘટાડવામાં પણ સક્ષમ છે. ચમચી ચણાનો લોટ અને ચમચી હળદર અને દૂધને એકસાથે ભેળવીને, એક ઘટ્ટ પેસ્ટ બનાવો અને તેને ચહેરા અને ગરદન પર લગાવો અને 10 મિનિટ માટે છોડી દો. 10 મિનિટ પછી, ત્વચાને એક્સ્ફોલિએટ કરવા અને મૃત કોષોને દૂર કરવા માટે ચહેરા પર હળવા હાથે મસાજ કરો અને તેને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.

આ પણ વાંચો - વિટામિન-ડી, ઓમેગા-3 અને કસરત કેન્સરનું જોખમ 61 ટકા ઘટાડે છે : અભ્યાસ

દૂધ

ઉનાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટે દૂધનો ઉપયોગ તમામ પ્રકારની ત્વચાવાળા લોકોને ફાયદો કરે છે. દૂધ ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવામાં, શુષ્કતા સામે લડવામાં, પિમ્પલ્સને રોકવામાં અને ત્વચાને નરમ બનાવવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે રંગને આછો કરવામાં મદદ કરે છે, સૂર્યપ્રકાશની અસરને લીધે કાળી ત્વચાને કાળી થતી અટકાવે છે. એક બાઉલમાં થોડા ચમચી ઠંડુ અને કાચું દૂધ લો અને કપાસની મદદથી દૂધને તમારા ચહેરા અને ગરદન પર લગાવો. તેને 15 મિનિટ સુધી સૂકવવા દો અને પછી ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. આ સિવાય ચંદન પાવડર, ચણાનો લોટ અને ઓટ્સ સહિત અન્ય સામગ્રી સાથે દૂધ મિક્સ કરીને ઘટ્ટ પેસ્ટ બનાવી શકાય છે. તેને ચહેરા પર લગાવવાથી શુષ્ક અને નિર્જીવ ત્વચામાંથી રાહત મળે છે.

મુલતાની માટી

ઉનાળાની ઋતુમાં નિસ્તેજ ત્વચા, ખીલ અને શુષ્કતામાં તેનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મુલતાની માટીમાં ભરપૂર માત્રામાં મિનરલ્સ હોય છે જે ત્વચાને ઘણા ફાયદા આપે છે. 3 ચમચી મુલતાની માટીમાં 3-4 ચમચી ગુલાબજળ મિક્સ કરીને ઘટ્ટ પેસ્ટ બનાવો અને તેને તમારા ચહેરા પર લગાવો. તે ત્વચાને ચમકદાર અને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, જ્યારે ગુલાબ જળ છિદ્રોને કડક કરવા માટે ટોનર તરીકે કામ કરે છે.

કુંવરપાઠુ

એલોવેરા જેલમાં પૌષ્ટિક અને ઠંડકના ગુણ હોય છે. તે ઉનાળામાં ત્વચાને સ્વસ્થ, ઠંડી અને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. તેનો નિયમિત ઉપયોગ ખીલ અને કરચલીઓથી રાહત આપે છે અને ત્વચાને કડક બનાવે છે. તેના પાનને વચ્ચેથી કાપ્યા પછી, તેના ગુદાને કાઢી નાખો અથવા બજારમાં ઉપલબ્ધ શુદ્ધ જેલ ત્વચા પર લગાવો અને 15-20 મિનિટ માટે છોડી દો, પછી ત્વચાને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. આ સિવાય 2 ચમચી એલોવેરા જેલમાં 1 ચમચી મધ અને એક ચપટી હળદર મિક્સ કરીને પેક બનાવો અને તેને ત્વચા પર લગાવો. તેને ધોતા પહેલા 20 મિનિટ માટે રહેવા દો.

ઓલિવ તેલ

ઓલિવ ઓઈલમાં ઘણા બધા ગુણ હોય છે. ત્વચા પર ઓલિવ તેલ લગાવવાથી પણ કેન્સર પેદા કરતા કોષો સામે લડવામાં મદદ મળી શકે છે. આ તેલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે ત્વચા પર કરચલીઓ અને વૃદ્ધત્વની અન્ય અસરોને ઘટાડે છે. તે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટ પર સ્ટ્રેચ માર્ક્સથી પણ રાહત આપે છે. તે વર્જિન ઓલિવ ઓઈલના 3-4 ટીપાં લેવા અને તેને તમારા ચહેરા અને ગરદન પર હળવા ઉપરની તરફ સ્ટ્રોકમાં માલિશ કરવાનું સૂચન કરે છે. તેલને ત્વચામાં 4-5 મિનિટ સુધી મસાજ કરો અને પછી ભીના ટુવાલ અથવા ટીશ્યુથી વધારાનું તેલ સાફ કરો. દરરોજ રાત્રે આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.

લીંબુ

સૂકી અને ફ્લેકી ત્વચા માટે લીંબુને શ્રેષ્ઠ ઉપાય માનવામાં આવે છે. તેમાં હાજર વિટામિન સી અને સાઇટ્રિક એસિડનું મિશ્રણ ત્વચા માટે લાઇટનિંગ એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. એટલું જ નહીં, તેઓ ગરમીના કારણે ત્વચાના ચેપ અને ખીલને રોકવામાં પણ અસરકારક છે. 3 ચમચી ઠંડા પાણીમાં 2 ચમચી લીંબુનો રસ મિક્સ કરો અને આ મિશ્રણને કોટન બોલની મદદથી તમારા ચહેરા અને ગરદન પર લગાવો. તેને 15 મિનિટ રહેવા દો અને ધોઈ લો. આ સિવાય 1 ચમચી લીંબુના રસમાં 2 ચમચી એલોવેરા જેલ મિક્સ કરીને ચહેરા અને ગરદન પર લગાવો. માસ્કને 15 મિનિટ માટે છોડી દો અને પછી ધોઈ લો. લીંબુ કેટલાક લોકોને અનુકૂળ નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈને ત્વચા પર બળતરાનો અનુભવ થાય, તો તરત જ ચહેરો ધોઈ લો.