হায়দরাবাদ: জল না-খেলে খাবারের তৃপ্তি আসে না । তবে আপনি যখনই খাবার খান তখন এক গ্লাস জল নিয়ে বসুন ৷ যাতে গলায় কিছু আটকে গেলে সঙ্গে সঙ্গে জল পান করলে তা থেকে আরাম পাওয়া যায়। অনেকে খাওয়ার পরপরই অতিরিক্ত জল পান করেন ৷ যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয় । স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে জল পান করা উচিত ৷ খাওয়ার সময় বা সঙ্গে সঙ্গে অতিরিক্ত জল পান করলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে । জেনে নিন, কোন খাবারগুলি খাওয়ার পর বেশি পরিমাণে জল খাওয়া উচিত নয়।
মশলা খাবার:অনেকে প্রায়শই খুব মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে খুব বেশি জল পান করে থাকেন ৷ এটি আপনার অনেক ক্ষতি করতে পারে । মশলাদার খাবার খাওয়ার পর জল পান করলে মুখে জ্বালাপোড়া হতে পারে ।
তৈলাক্ত খাবার:তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে জল পান করবেন না । এর ফলে পেটে ভারী হওয়া এবং ফুলে যাওয়ার সমস্যা হতে পারে । খাওয়ার 30 মিনিট পরে জল পান করুন ৷ এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে ।
কার্বনেটেড পানীয়:অনেকে খাওয়ার পরেই কার্বনেটেড জল বা সোডা পান করতে পছন্দ করেন ৷ তবে এটি কিছু জনের ফোলাভাব এবং গ্যাসের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে । এতে বদহজমও হতে পারে ।