টোকিয়ো, 27 জুন:আর্টিফিশিয়াল ইনটেলিজেন্স প্রযুক্তির সাম্প্রতিক, দ্রুত বৃদ্ধিতে বিস্মিত প্রযুক্তি বিশেষজ্ঞরাও ৷ এআই-এর সৌজন্যে একাধিক ভাষায় মানুষের মতো কথোপকথন, সঙ্গীত সৃষ্টি এমনকী মেডিক্যাল পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া সবই সম্ভব ৷ স্বাস্থ্যসেবার মতো ক্ষেত্রগুলিতে এআই-এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি সত্যিই অনুপ্রেরণা জোগায় ৷ এআই-এর ফলে পরিবর্তনের গতি দ্রুত, তবে এর ভবিষ্যত নিয়ে এখনও অনেক অনিশ্চয়তা রয়েছে ।
এআই আপনার কেরিয়ার, আপনার গোপনীয়তা বা আগামী বছরগুলিতে আপনার নিরাপত্তাকে প্রভাবিত করতে পারে, এই চিন্তা কি আপনাকে তাড়া করে বেড়াচ্ছে ? তাহলে আপনি এআই-জনিত উদ্বেগ বা AInxiety-র সম্মুখীন হতে পারেন ।
এই শব্দটি একটি বিপণন সংস্থা দ্বারা তৈরি করা হয়েছে এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় এই শব্দটি ছড়িয়ে পড়েছে ৷ মানুষের সৃজনশীলতা এবং উদ্ভাবনশীলতার উপর এআই-এর প্রভাব সম্পর্কে অস্বস্তিকর অনুভূতি বর্ণনা করে এই শব্দ ৷ উদ্বেগজনিত রোগগুলিতে প্রায়শই অনিশ্চয়তা এবং অস্পষ্টতা থাকে, তা মোকাবিলা করাটা বেশ অসুবিধের । যেটা আছে, মানুষ শুধু সেটা নিয়েই উদ্বিগ্ন বোধ করে না, অজানা জিনিস নিয়েও উদ্বেগ থাকে ।
এআই-এর সম্ভাব্য পোটেনশিয়াল সম্পর্কে অনিশ্চয়তার অনুভূতি থেকে উদ্ভূত হয় এআই-জনিত উদ্বেগ ৷ উদাহরণস্বরূপ, জাল ভিডিয়ো তৈরি করা এবং বিভ্রান্তি ছড়ানো যা জনসংখ্যার মেরুকরণ ঘটায় ৷ কিছু এআই-উত্পাদিত কনটেন্ট দর্শকদের মধ্যে নেতিবাচক মানসিক প্রতিক্রিয়া উস্কে দিতে পারে । এই অনুভূতিগুলি নতুন নয় । প্রযুক্তিগত অগ্রগতির কারণে অনুরূপ উদ্বেগ, যেমন 'কম্পিউটারফোবিয়া', 'কম্পিউটার উদ্বেগ' এবং 'টেকনোস্ট্রেস' 1980 এর দশকের প্রথম দিকে আবির্ভূত হয়েছিল ।
আরও পড়ুন:কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার সাহায্যে ছ'বছর আগেই শনাক্ত করা যেতে পারে ফুসফুসের ক্যানসার
এআই-উদ্বেগকে আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না । অত্যধিক উদ্বেগ দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করতে পারে, এমনকী অন্যান্য চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যাও ডেকে আনতে পারে ৷ এটি মোকাবিলা করার তিনটি টিপস ।
1. উপলব্ধি করুন এআই ইতিমধ্যেই রয়েছে: এআই প্রযুক্তির সঙ্গে পরিচিতির অভাব, এটির প্রতি ভয় এবং উদ্বেগের অনুভূতি আনতে পারে । এআই কীভাবে ইতিমধ্যেই আমাদের জীবনের অংশ হয়ে গিয়েছে, সে সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নেওয়া প্রয়োজন, সে গুলি সম্পর্কে জানা প্রয়োজন ৷ উদাহরণস্বরূপ, অনেকে অ্যাপল-এর সিরি ব্যবহার করে কাছাকাছি রেস্তোরাঁগুলি সন্ধান করেন বা নেটফ্লিক্সের সুপারিশের ভিত্তিতে একটি ফিল্ম নির্বাচন করেন । এআই হল গুগল ম্যাপ ব্যবহার করে নতুন শহর নেভিগেট করার মতো ৷
2. নতুন কর্মজীবনের সম্ভাবনার জন্য প্রস্তুতি নিন: এটা প্রায় নিশ্চিত যে এআই পরবর্তী প্রজন্মের কর্মশক্তিকে প্রভাবিত করবে । ওয়ার্ল্ড ইকোনমিক ফোরামের 2020 সালের রিপোর্টে ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়েছে যে, 2025 সালের মধ্যে 85 মিলিয়ন চাকরি এআই দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে, যেখানে এআই সম্ভাব্যভাবে 26টি দেশে 97 মিলিয়ন নতুন ভূমিকা তৈরি করতে পারে ।
কিন্তু আপনি আপনার বর্তমান বা ভবিষ্যত কর্মজীবনে এআই সরঞ্জামগুলিকে তাদের পূর্ণ সম্ভাবনার জন্য কীভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখে প্রস্তুত হতে পারেন । এআই আপনার কাজে কীভাবে প্রভাব ফেলবে এবং আপনার ডিজিটাল দক্ষতা বিকাশের মাধ্যমে আপনাকে প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে সে সম্পর্কে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য বেশ কয়েকটি অনলাইন কোর্স উপলব্ধ রয়েছে, তার সাহায্য নিন ।
3. বিরতি নিন: আপনি যদি পাজলড বোধ করেন, তবে ডিজিটাল ডিভাইসগুলি বন্ধ করুন বা স্ক্রিন থেকে বিরতি নিন । নতুন এআই টুল ব্যবহার করা বা শিরোনাম পড়া আপনাকে উদ্বিগ্ন বা অস্থির বোধ করতে পারে । গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, অ-কাজ সম্পর্কিত ডিজিটাল স্ক্রিন ব্যবহার হ্রাস করা সামগ্রিকভাবে সুস্থতা আনে এবং মেজাজ উন্নত করে । ডিজিটাল ডিটক্সের মতো দরকারি ডিজিটাল সহায়তা সরঞ্জাম রয়েছে, যা আপনার স্ক্রিনের সময় কমাতে সাহায্য করতে পারে ।
