হায়দরাবাদ: ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রার কারণে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায় । গরমে ত্বকের জ্বালা, শুষ্কতা, ব্রণ, ইনফেকশন ইত্যাদি হতে পারে । এই মরশুমে ত্বককে সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় এবং ত্বকের যত্নের রুটিনে কিছু বিষয় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে । আয়ুর্বেদে এমন অনেক ওষুধের উল্লেখ আছে, যেগুলি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী হতে পারে । জেনে নিন এমন কিছু জিনিস যেগুলি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী ।
আমলা: আমলায় ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । এটি ত্বককে ডিটক্স করতে সহায়ক, যাতে আপনি সুস্থ ত্বক পেতে পারেন । এর জন্য আমলার রস বা এর গুঁড়ো দিয়ে পেস্ট তৈরি করে মুখে লাগান । আপনি চাইলে আমলা তেলও ত্বকে লাগাতে পারেন ।
ত্রিফলা: ত্রিফলায় ঔষধি গুণ পাওয়া যায় । এটি আয়ুর্বেদিক ভেষজেও ব্যবহৃত হয় । এটি পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে । যার কারণে ত্বকের উজ্জ্বলতাও অটুট থাকে । এমন পরিস্থিতিতে ত্রিফলা গুঁড়ো খেতে পারেন।
ধনে: ধনেতে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । এটি শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে । উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ধনিয়া জল খেতে পারেন । এর জন্য জলে ধনে পাতা মিশিয়ে একটি ডিটক্স পানীয় তৈরি করা যেতে পারে ।