হায়দরাবাদ: প্রতিনিয়ত বদলে যাওয়া জীবনযাত্রার কারণে আজকাল মানুষ নানা সমস্যার শিকার হচ্ছে। এছাড়া ব্যস্ততার কারণে মানুষের শারীরিক পরিশ্রমও অনেক কমে গিয়েছে । শুধু তাই নয়, যানবাহনের ব্যবহার বেড়ে যাওয়ায় মানুষ এখন হাঁটতেও ভুলে গিয়েছে । কিন্তু হাঁটা এবং জগিং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । এ কারণেই মানুষ প্রায়ই মর্নিং ওয়াকে যায় (Benefits of Walking barefoot on the grass)।
কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনি যদি প্রতিদিন সকালে ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য আরও বেশি উপকার পায় । আপনি যদি ঘাসের উপর হাঁটার উপকারিতা সম্পর্কে জানেন না, তাহলে আজ আমরা আপনাকে সকালে ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা সম্পর্কে বলব ৷
চোখের জন্য উপকারী: আপনি যদি প্রতিদিন সকালে খালি পায়ে ঘাসের উপর হাঁটেন, তাহলে আপনার দৃষ্টিশক্তি প্রখর হয় । আসলে ঘাসের ওপর খালি পায়ে হাঁটার ফলে আমাদের শরীরের পুরো চাপ পড়ে বুড়ো আঙুলের ওপর । এই পয়েন্টগুলিতে চাপ প্রয়োগ করে দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি পায় । এছাড়াও, সবুজ ঘাস দেখলে চোখে আরাম পাওয়া যায় ।
মানসিক চাপ থেকে মুক্তি: নিয়মিত সকালে খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে মানসিক সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায় । আপনি যদি খুব চাপ অনুভব করেন তবে সকালে খালি পায়ে ঘাসে হাঁটতে যান । এতে করে মেজাজ ভালো থাকবে এবং মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করবে । এছাড়া সকালের সূর্যের কিরণ, সবুজ খাস আর শীতল হাওয়া আপনার মনে প্রশান্তি এনে দেবে ।