চামড়ার নিচে ওই প্রসারিত, স্ফীত, পাকানো, ঠিকরে বেরিয়ে আসা এবং বড় বড় কর্ডগুলি (শিরা) কখনও লক্ষ্য করেছেন ? বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, পায়ের নিচের দিকে (গোড়ালি কিংবা হাঁটুর পিছন দিকে) এদের দেখা যায়, যা সবুজাভ নীল রঙের হয় এবং কখনও ব্যথাযুক্ত আবার কখনও ব্যথাবিহীন হয়। এই নিয়ে আরও তথ্যের জন্য ETV কথা বলেছে অলটারনেটিভ মেডিসিন প্র্যাকটিশনার তথা যোগ প্রশিক্ষক ডাঃ জাহ্নবী কাঠরানির সঙ্গে।
শিরাগুলি দেহের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে ‘ডি—অক্সিজেনেটেড’ রক্ত বহন করে হৃৎপিণ্ডে নিয়ে আসে, যেখান থেকে একে ফুসফুসে পাঠানো হয় যাতে এর মধে্য অক্সিজেনের সংবহন ঘটানো যায় । দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে পায়ের নিচের দিকের অংশে রক্ত জমে যেতে পারে, যাকে ভ্যারিকোস ভেইনস বলা হয় । ট্র্যাফিক পুলিশকর্মী, গৃহবধূ যাঁরা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করেন, বাস কন্ডাক্টর, সেলসম্যান প্রভৃতিদের ক্ষেত্রে সাধারণভাবে এই উপসর্গ দেখা যায় ।
ডাক্তার দেখানো এক্ষেত্রে কতটা জরুরি?
যদি আপনার মনে হয়, ‘কসমেটিক’ তথা প্রসাধন সংক্রান্ত ছাড়া এর ফলে সরাসরি আপনার কোনও সমস্যা হচ্ছে না, তাহলেও জেনে রাখুন, এই উপসর্গ কিন্তু নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার উৎস এবং যদি এর চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এর ফলে চামড়ার ওই অংশে চুলকানি হতে পারে, এগজ়িমা তথা আলসার এমনকী সহজে সারে না, এমন ক্ষতও সৃষ্টি হতে পারে ।
১. কখনও কখনও এই ধরনের পরিস্থিতিতে উপসর্গ হিসাবে নির্দিষ্টভাবে কোনও বিপদ সংকেত দেখা যায় না । তাই, বিষয়টি আপাত—লুক্কায়িত থাকে ।
২.এর জেরে গুরুতর ‘ভেনাস ব্লাড সারকুলেশন’—এর সমস্যা দেখা দিতে পারে, যাতে ব্যথা হতেও পারে আবার নাও হতে পারে । এর থেকে অন্যান্য উপসর্গ যেমন এডিমা (পা ফুলে যাওয়া), মাংসপেশির দুর্বলতা, পায়ের অস্থিরতা প্রভৃতিও দেখা দিতে পারে ।
৩. শিরার দেওয়ালগুলির দুর্বল কার্যকারিতার জেরে আক্রান্ত অংশে পুষ্টির সরবরাহে সমস্যা দেখা দিতে পারে ।
৪. এর জেরে সাধারণভাবে হওয়া জটিলতাগুলির তালিকায় রয়েছে মাসল ক্র্যাম্প এবং মাংসপেশির দুর্বলতা । আর পরবর্তীকালে, দৈনন্দিন কাজকর্মের জেরে জয়েন্টের আরও বেশি ক্ষতি হতে পারে ।
৫. ক্লান্তি । হ্যাঁ, এর জেরে ক্লান্তি এবং অস্বাচ্ছন্দ্য দেখা দিতে পারে, কারণ দুর্বল রক্ত—সঞ্চালনের ফলে কোষ—কলায় অক্সিজেন পুরোপুরিভাবে পৌঁছয় না এবং এর ফলে শেষের দিকে শ্বাসকষ্টের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
কী করা উচিত, আর কী করা উচিত নয়
—এক জায়গায় অনেকক্ষণ ধরে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকবেন না । পা দীর্ঘক্ষণ ঝুলিয়ে বসে থাকলে সমস্যা আরও বাড়বে কারণ এর ফলে গোড়ালি এবং পায়ের তালুতে রক্তের সঞ্চয় বেশি হবে ।
—চিনি বেশি খাবেন না । প্রোটিন কতটা গ্রহণ করছেন, তার দিকে নজর রাখুন ।
—এই বিষয়টিকে কোনও অস্থায়ী সমস্যা বলে ধরে নেবেন না । বরং সতর্ক থাকুন, সক্রিয় থাকুন এবং যত্ন নিন ।