হায়দরাবাদ: বর্ষাকাল সঙ্গে নিয়ে আসে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা । এ সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী না হলে বা শরীর ভেতর থেকে গরম না রাখলে ব্যক্তি বারবার অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন । সেই সঙ্গে কেউ কেউ এমন পরিস্থিতি থেকে বাঁচতে বারবার চা পান করেন। এটি করা উপভোগ্য হতে পারে তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকারক । এমন পরিস্থিতিতে একটি স্বাস্থ্যকর ডিটক্স পানীয় আপনাকে সাহায্য করতে পারে । এটি শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে এবং পুষ্টি জোগায়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করে। আসুন জেনে নেই এমনই ডিটক্স পানীয় সম্পর্কে।
বর্ষায় সুস্থ থাকতে কী করবেন ?
1) আদা লেবু চা: এটি একটি ক্লাসিক ডিটক্স পানীয় ৷ যা শুধুমাত্র সুস্বাদু নয় অত্যন্ত উপকারীও বটে । আদার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে ৷ যা হজমকে প্রশমিত করতে এবং ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে । অন্যদিকে, লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ৷ যা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে ।
2) হলুদ দুধ: হলুদ তার শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত । হলুদ দুধ সোনালি দুধ নামেও পরিচিত ৷ দারুচিনি এবং আদার মতো অন্যান্য উষ্ণ মশলার সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে তৈরি করা হয় । এই পানীয়টি শুধু বর্ষার জন্যই স্বস্তিদায়ক নয় ৷ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সহায়ক । এছাড়া এটি শরীরের প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে ।