হায়দরাবাদ: পরিবর্তনশীল জীবনধারা ও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে । এই রোগে মানুষের শরীরে ইনসুলিনের ঘাটতি দেখা দেয় । যার কারণে রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায় । এমন পরিস্থিতিতে রোগীদের উচিত তাদের রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখা । কারণ রক্তে শর্করার বৃদ্ধি রোগীর জন্য মারাত্মক হতে পারে ।
আপনিও যদি ডায়াবেটিক রোগী হন, তাহলে খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নিন । আপনি যাই খান না কেন রক্তে শর্করার মাত্রার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে । এমন পরিস্থিতিতে সেই জিনিসগুলিকে খাবারে অন্তর্ভুক্ত করুন ৷ যাতে চিনির মাত্রা স্বাভাবিক থাকে ৷ এমন পরিস্থিতিতে আপনি সকালে খালি পেটে কিছু খাবার খেতে পারেন, যা উপকারী হতে পারে ।
মেথি জল:ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মেথি আশীর্বাদের চেয়ে কম নয় । এর বীজে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড, যা রক্তে উপস্থিত চিনিকে ভেঙে এর মাত্রা কমাতে সাহায্য করে । এতে রোগীরা উপকৃত হতে পারেন । এর জন্য এক গ্লাস জলে মেথি বীজ ভিজিয়ে রাখুন এবং এই জল সকালে খালি পেটে খান ৷ এছাড়া আপনি মেথি বীজও খেতে পারেন ।