হায়দরাবাদ: বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিসের সমস্যা সাধারণ হয়ে উঠছে । এটি একটি দুরারোগ্য রোগ, তবে খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ এবং জীবনধারা পরিবর্তন করে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করা যায় । ডায়াবেটিস রোগীদের মিষ্টি খাওয়া নিষেধ । স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ডায়াবেটিস রোগীদের সবসময় তাজা ফল ও শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন ।
প্রায়শই ডায়াবেটিস রোগীরা মিষ্টি ফল সম্পর্কে বিভ্রান্ত হন যে কোন ফল তাদের জন্য উপকারী এবং কোন ফল তাদের চিনির মাত্রা বাড়াতে পারে । এমন পরিস্থিতিতে জেনে নিন, কোন ফলগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে ।
আম: ফলের রাজা আম সবারই প্রিয় ৷ তবে আপনি যদি ডায়াবেটিসের রোগী হয়ে থাকেন তবে আম খাওয়া এড়িয়ে চলুন বা অল্প পরিমাণে খান । আমে চিনি থাকে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করতে পারে ।
কলা: যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের পাকা কলা অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত । এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বেশি, যা চিনির মাত্রা বাড়াতে পারে ।
আনারস: আনারস প্রাকৃতিক চিনির একটি সমৃদ্ধ উৎস । এছাড়া কার্বোহাইড্রেটও পাওয়া যায়, যা ডায়াবেটিক রোগীদের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে ৷ তাই এই ফলটি সীমিত পরিমাণে খান ।