হায়দরাবাদ: থাইরয়েড শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ ৷ যা গলায় প্রজাপতির মতো আকৃতির । এটি হরমোন তৈরি করে যা হৃদয়, মস্তিষ্ক, পেশী এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিকে সঠিকভাবে কাজ করে । এই হরমোন কাজ করা বন্ধ করে দিলে শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে । তাই থাইরয়েডের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি । যাদের থাইরয়েডের সমস্যা আছে তাদের খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত । জেনে নিন, কিছু ফল সম্পর্কে যা থাইরয়েড স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী ।
আপেল: আপেলকে স্বাস্থ্যের জন্য বর বলে মনে করা হয় । এটি নিয়মিত খেলে অনেক মারাত্মক রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে । থাইরয়েড রোগীদের জন্যও এটি খুবই উপকারী । এছাড়া এটি ওজন কমাতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখতেও সাহায্য করে । আপেল শরীরকে ডিটক্সিফাই করে ৷ যা থাইরয়েড গ্রন্থিকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে । আপেল কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমায় । যার কারণে হৃদরোগ কমে যায় ।
বেরি: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ জাম আপনার থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য উপকারী । যদি ডায়াবেটিস এবং ওজন বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তিত থাকেন তাহলে অবশ্যই জাম খান ৷ কারণ রোগের ক্ষেত্রে এই দুটি সমস্যাই সাধারণ । প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন ।
কমলা:কমলা ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণে ভরপুর । এতে উপস্থিত ভিটামিন-সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে । কমলা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী । এটি রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে । এছাড়া কমলা ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং ক্ষত সারাতে সাহায্য করে ।