হায়দরাবাদ: ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা ৷ যা যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে । সিবাম এবং কেরাটিন উৎপাদন, ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া, হরমোন অনেকগুলি কারণ ব্রণের জন্য দায়ী হতে পারে ।
খাদ্যাভ্যাস শুধু আমাদের স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না এটি ত্বকেরও ক্ষতি করে । বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্রণর বিকাশে ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে । যদি প্রায়ই ব্রণ নিয়ে কষ্ট পান তাহলে জেনে নিন, এমন কিছু খাবারের কথা যা ব্রণ সৃষ্টি করে ৷
চিনি:অতিরিক্ত চিনি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর । স্বাস্থ্যের পাশাপাশি এটি আমাদের ত্বকের জন্যও ক্ষতিকর বলে বিবেচিত হয় । বেশি চিনিযুক্ত খাবার খেলে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায় । উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার ইনসুলিনের মাত্রা বাড়াতে পারে ৷ যা ত্বকে তেলের পরিমাণ বাড়ায় । অতিরিক্ত তেলের কারণে সিবামের বেশি উৎপাদন হয় যা ব্রণ বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে ৷
চকলেট: অনেকেই চকলেট খেতে পছন্দ করেন । এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়ার কোনও ক্ষতি নেই ৷ তবে এটি যখন অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয়, তখন এটি স্বাস্থ্যের জন্যই নয় ত্বকেরও ক্ষতি করতে পারে । অতিরিক্ত চকলেট খেলে ব্রণ হতে পারে । ব্রণ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে তাহলে কম চিনি এবং দুধের সঙ্গে ডার্ক চকলেট আপনার জন্য একটি ভালো বিকল্প হতে পারে ।