হায়দরাবাদ: উৎসবের মরশুম চলছে । এই ঋতুতে অনেক বড় উৎসব রয়েছে । হোলি, নবরাত্রি, রামনবমী, সনাতন নববর্ষ তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য । এই সময়ে, পুরো খাবার বাড়িতে তৈরি করা হবে । অতিথিরাও আসবেন । উৎসবের মরসুমে অনিয়মিত খাওয়া ও জাঙ্ক এবং তৈলাক্ত খাবার অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে ওজন বৃদ্ধি পায় । আপনিও যদি ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাহলে উৎসবের মরশুমে অবশ্যই এই পানীয়গুলি পান করুন (Health Tips)।
বাটারমিল্ক: উৎসবের মরশুমে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন বাটার মিল্ক পান করুন । বিশেষ করে বিকেলে খাবার খাওয়ার পর বাটার মিল্ক পান করলে বেশি উপকার পাওয়া যায় । ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণে বাটারমিল্কও খেতে পারেন । এর ব্যবহারে ভালো ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায় । এজন্য উৎসবের মরশুমে প্রতিদিন বাটার মিল্ক পান করুন।
ভিনিগার এবং দারুচিনি পানীয়:ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণে আপেল ভিনিগার খাওয়া যেতে পারে । এছাড়াও আপনি দারুচিনি মেশাতে পারেন । আপেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায় । একই সময়ে, দারুচিনি মেটাবলিজম বাড়াতে সহায়ক । এর জন্য এক গ্লাস জলে এক চা চামচ আপেল ভিনিগার এবং দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে খান।