হায়দরাবাদ: গ্রীষ্মের মরশুমে সূর্যের আলোর কারণে আমাদের স্বাস্থ্য এবং ত্বক প্রায়ই ক্ষতিগ্রস্ত হয় । একদিকে যেখানে তাপ ও সূর্যের আলোয় প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়েন অনেকে অন্যদিকে রোদে ঝলসে যায় অনেকে । ত্বক ঝলসে যাওয়ার কারণে অনেক সময়ই আমাদের গ্লো কমে যেতে থাকে ।
এমন পরিস্থিতিতে সুন্দর ও তরুণ ত্বকের আকাঙ্খায় মানুষ অনেক দামি ও ব্র্যান্ডের পণ্য ব্যবহার করে থাকে । কিন্তু তা সত্ত্বেও আমরা ফল পাই না । তাই যদি আপনার নিস্তেজ ত্বকের কারণে সমস্যায় পড়ে থাকেন, তাহলে এই ব্যবস্থাগুলি অবলম্বন করে ত্বককে কড়া রোদ এবং তাপ থেকে বাঁচাতে পারেন ।
বেশি করে জল পান
আপনি যদি এই গ্রীষ্মের মরসুমে আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে চান, তাহলে আপনার বেশি করে জল পান করা খুবই জরুরি । গরমে সুস্থ থাকার পাশাপাশি ত্বককে সুস্থ রাখতে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা প্রয়োজন ।
দিনে দু'বার স্নান
প্রচণ্ড রোদ ও প্রচণ্ড তাপের কারণে ঘামের সমস্যা শুরু হয় । এমন পরিস্থিতিতে আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ ৷ যাতে আমরা সংক্রমণ ইত্যাদি থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারি । তাই গরমে দিনে দু'বার স্নানের অভ্যাস করাই ভালো ।
আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পান