হায়দরাবাদ: স্ট্রেস বর্তমান যুগের সবচেয়ে বড় সমস্যা হিসেবে বিবেচিত হয় । বর্তমান যুগে প্রায় প্রতিটি বয়সের মানুষই বিভিন্ন কারণে কোনও না কোনও মানসিক চাপের সম্মুখীন হচ্ছেন । যদিও মানসিক চাপ একটি সাধারণ অনুভূতি, কিন্তু যদি এটি একটি সমস্যা হয়ে ওঠে, তবে এর প্রভাব আমাদের আচরণের পাশাপাশি শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও দেখা দিতে শুরু করে । এমনকি মানসিক চাপ বৃদ্ধির কারণে আক্রান্ত ব্যক্তির স্বাভাবিক রুটিন বা তার জীবনও প্রভাবিত হতে পারে ।
স্ট্রেসের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে এবং কীভাবে সমস্ত বয়সের মানুষ তাদের বিভিন্ন ধরণের স্ট্রেস পরিচালনা করতে পারে তার লক্ষ্য নিয়ে এপ্রিল মাসটি স্ট্রেস সচেতনতা মাস হিসাবে পালিত হয় ।
স্ট্রেস সচেতনতা মাসের উদ্দেশ্য এবং ইতিহাস
স্ট্রেস এমন একটি অনুভূতি যা প্রত্যেকে তাদের জীবনে কখনও অনুভব করে না । কিন্তু এর নেতিবাচক প্রভাবে প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে লাখ লাখ মানুষও মারাত্মক সমস্যার শিকার হয় । তবে আরও উদ্বেগের বিষয় হল যে গুরুতর মানসিক চাপের নির্ণয় হওয়া সত্ত্বেও, বিপুল সংখ্যক মানুষ স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের জন্য চিকিত্সা বা পেশাদার সহায়তা নিতে দ্বিধা করেন ।
স্ট্রেস শুধুমাত্র একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি নয়, এটি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, হরমোনজনিত সমস্যা, ঘুমের অসুবিধা, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং অন্যান্য শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে । শুধু স্ট্রেসের তীব্রতা বৃদ্ধির আগেই নয় আক্রান্ত ব্যক্তিকে এর চিকিৎসায় উদ্বুদ্ধ করা যায় এবং তিনি সহজেই চিকিৎসা বা সাহায্য পেতে পারেন ৷ এর পাশাপাশি মানসিক চাপের কারণ, লক্ষণ ও ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে সাধারণ মানুষের মধ্যে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে । প্রতি বছর এপ্রিল মাসে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট মাস পালিত হয় ।
জানা যায় যে এই জনসচেতনতা মাসটি প্রথম 1992 সালে পালিত হয়েছিল ৷ তারপর থেকে প্রতি বছর এপ্রিল মাসে স্ট্রেস সচেতনতা মাস পালিত হয় । এই উপলক্ষে অনেক সচেতনতামূলক প্রোগ্রাম, সেমিনার, ঘোড়দৌড় এবং অন্যান্য কর্মসূচি যৌথভাবে এবং পৃথকভাবে সরকারি ও বেসরকারি সংস্থা এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা সংগঠিত হয় ।
উল্লেখযোগ্যভাবে স্ট্রেস সচেতনতা মাস শুরু হওয়ার আগে কর্মক্ষেত্রে চাপের সাথে সাহায্য করার জন্য 1974 সালে একটি সংস্থা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল । পরবর্তীতে 1989 সালে এই সংস্থার নাম পরিবর্তন করে ইন্টারন্যাশনাল স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট অ্যাসোসিয়েশন করা হয় । যার অধীনে প্রতি বছর মানসিক চাপ ও সংশ্লিষ্ট বিষয়ে অনেক ধরনের সচেতনতামূলক কর্মসূচির আয়োজন করা হয় ।