হায়দরাবাদ: পিরিয়ডের নাম শুনলেই প্রথম যেটা মাথায় আসে তা হল ব্যথা, অস্বস্তি এবং মেজাজের পরিবর্তন । এই সময় বেশি খিদে পায় আবার অনেক সময় কিছু খেতেও ভালো লাগে না । কিন্তু মনে রাখতে হবে পিরিয়ডের সময় ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ।
কিছু খাবার আমাদের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে, আবার কিছু জিনিস আছে যা আমাদের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে । তাই এগুলি খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে । পিরিয়ড এবং গর্ভাবস্থায় এমন একটি খাদ্য উপাদান যা মানুষকে এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয় তা হল পেঁপে । কিন্তু এটা কি সত্যি ?
গর্ভাবস্থায় পাকা পেঁপে খাওয়া স্বাস্থ্যকর, তবে কাঁচা পেঁপে নয় । কাঁচা পেঁপে ল্যাটেক্স এবং প্যাপেইনে পূর্ণ যা জরায়ু সংকোচন প্ররোচিত করে গুরুতর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং প্রাথমিক প্রসব বেদনাকে প্ররোচিত করতে পারে ।
একই সময়ে পিরিয়ডের সময় পেঁপে খাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয় । কিন্তু পেঁপে কি সত্যিই পিরিয়ড চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে ? জেনে নিন ৷
পিরিয়ডের সময় পেঁপে খাওয়া কি উচিত ?
পেঁপের পাকা এবং অপরিষ্কার তত্ত্ব ছাড়াও এটিও সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে পেঁপের একটি উষ্ণতা প্রভাব রয়েছে যা শরীরে অতিরিক্ত তাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং ভ্রূণ এবং ঋতুস্রাব উভয়ই ব্যাহত করতে পারে ।
তবে এই সুপারফুড খেলে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায় এবং অনেক গুরুতর সমস্যা হতে পারে তা প্রমাণ করার জন্য কোনও গবেষণা করা হয়নি ।
পিরিয়ডের সময় পেঁপে খাওয়ার কোনও উপকারিতা আছে কি ?