হায়দরাবাদ:বর্ষার আলস্য কাটিয়ে এবার একটু স্বাস্থ্য সচেতন হওয়া যাক । বিশেষ করে মহিলাদের জন্যই এই উপদেশ ডাক্তারদের । কারণ, বর্ষাকালেই সবচেয়ে বেশি ইউটিআই বা মূত্রনালীর সংক্রমণে আক্রান্ত হন মহিলারা । বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় এই রোগে সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হন মহিলারা । এই সময়, ব্যাকটেরিয়া মূত্রতন্ত্রের পাশাপাশি যোনিতেও ছড়িয়ে পড়ে ৷ যা সংক্রমণের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয় । একমাত্র সমাধান পথ সঠিক ও স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা। জেনে নিন, এমন কিছু স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে যার দ্বারা আপনি নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে পারেন ।
ইউটিআই এড়াতে কী করবেন ?
নিজেকে শুকনো রাখুন: বর্ষাকালে সর্বত্র আর্দ্রতার প্রভাব থাকে ৷ যার কারণে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক- সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে । এই ঋতুতে সুতির অন্তর্বাস ব্যবহার করুন ৷ আঁটসাঁট পোশাক এড়িয়ে চলুন এবং অবিলম্বে ভেজা কাপড় পরিবর্তন করুন ।
হাইড্রেশনের যত্ন নিন:পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন ৷ যাতে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায় । যা ইউটিআই এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে । বর্ষাকালে জলশূন্যতার সম্ভাবনাও উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় ৷ যার ফলে প্রস্রাবে জ্বালাপোড়াও হতে পারে । এটিও ইউটিআই-এর একটি লক্ষণ ।
ক্ষার যুক্ত সাবান এড়িয়ে চলুন:সাবান ব্যবহারে সচেতন । ক্ষার মুক্ত সাবান ব্যবহারের পরামর্শ ডাক্তারদের ।