হায়দরাবাদ:আমাদের দিনের একটা বড় অংশ কেটে যায় ল্যাপটপ বা ডেস্কটপের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে। আমরা মাথা নিচু করে অনেক ঘণ্টা কাজ করি । বেশিক্ষণ বসে থাকার কারণে আমরা আমাদের বসার ভঙ্গিতেও মনোযোগ দি না । এই সব কারণে আমাদের ঘাড় ব্যথার সমস্যা হতে পারে । যদি ঘাড়ের ব্যথা দ্রুত নিরাময় না করা হয় তবে এটি আপনার জন্য সমস্যায় পরিণত হতে পারে । জেনে নিন, কীভাবে আমরা ঘাড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারি ।
ঘাড় ব্যথার কারণ কী হতে পারে ?
খারাপ ভঙ্গি: ভুলভাবে বসে থাকা ঘাড় ব্যথার সবচেয়ে বড় কারণ হতে পারে । প্রায়শই কাজ করার সময় বা টিভি দেখার সময় আমাদের ঘাড় বাঁকিয়ে রাখি বা এক অবস্থানে রাখি । যার কারণে আমাদের ঘাড়ের পেশী শক্ত হয়ে যায় এবং ঘাড় ব্যথা শুরু হয় ।
চাপ:আমাদের লাইফস্টাইল এমন হয়ে গিয়েছে যে স্ট্রেস এড়ানো খুব কঠিন । মানসিক চাপের কারণে আমরা প্রায়ই ঘাড় বা কাঁধ শক্ত করে বসে থাকি । এই কারণে ঘাড় ব্যথা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা । মানসিক চাপের কারণে আমাদের ঘাড়ের পেশী শক্ত হয়ে যায় এবং ব্যথা শুরু হয় ।
আঘাত: ঘাড়ে আঘাতের কারণেও ব্যথা হতে পারে । পড়ে যাওয়া বা হঠাৎ ধাক্কা লাগার কারণেও ঘাড় ব্যথা হতে পারে । হাঁটা বা গাড়ি চালানোর সময় সাধারণত ঘাড়ে ঝাঁকুনি হয়, যা ব্যথার কারণ হতে পারে ।
ভুল অবস্থানে ঘুমানো: ভুল অবস্থানে ঘুমালেও ঘাড় ব্যথা হতে পারে । অনেক সময় ঘুমানোর সময় আমরা বুঝতে পারি না যে ঘাড় বাঁকিয়ে ঘুমিয়ে আছি । এই কারণে ঘাড়ের পেশি শক্ত হয়ে যেতে পারে ।