হায়দরাবাদ: ফল সব সময়ই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । বাজারে পাওয়া যায় এমন বিভিন্ন ফল আমাদের স্বাস্থ্যের নানা উপকার করে। এই কারণেই বৃদ্ধ থেকে শুরু করে চিকিৎসক সকলকেই বেশি করে ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ফলের মধ্যে অন্যতম কলা ৷ যা অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি খেলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় । পাকা কলার উপকারিতা আমরা সবাই জানি ৷ কিন্তু আপনি কি জানেন যে কাঁচা কলারও রয়েছে অনেক উপকারিতা ।
কাঁচা কলা স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী । এটি হজম করা সহজ এবং স্বাস্থ্যকর ফলগুলির মধ্যে অন্যতম ৷ যা ফাইবার, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে সমৃদ্ধ । আপনি যদি এখনও কাঁচা কলার উপকারিতা সম্পর্কে অবগত না হন তাহলে জেনে নিন, কিছু অবাক করা উপকারিতা ৷
ওজন কমাতে সহায়ক:সবুজ কলা বা কাঁচা কলা ওজন কমাতে খুবই সহায়ক । এতে উপস্থিত রেসিসট্যান্ট স্টার্চ এবং পেকটিন আপনার পেটকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ভরা রাখে ৷ যা আপনাকে ঘনঘন খাওয়া থেকে বিরত রাখে ৷ এর ফলে আপনাকে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
হার্টের জন্য উপকারী: ওজন কমানোর পাশাপাশি সবুজ কলা আপনার হার্টের জন্যও খুব উপকারী । এই ধরনের অনেক হার্টের স্বাস্থ্যকর পুষ্টি এতে পাওয়া যায় ৷ তাই এটি আপনার হার্টকে সুস্থ করতে সাহায্য করে । এটিতে প্রাকৃতিক ভাসোডিলেটর রয়েছে এবং এটি পটাসিয়ামের একটি দুর্দান্ত উৎস ৷ যা হৃদস্পন্দন বজায় রেখে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ।