হায়দরাবাদ: শীতকালে পাওয়া যায় এমন অনেক ফলই শুধু সুস্বাদু নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী । এই ফলের মধ্যে পেয়ারা অন্যতম, যা অনেকের প্রিয় ফল । এটি খেলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় । এছাড়া এটি স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী । এতে অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় ৷ যা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে । সাধারণত দুই ধরনের পেয়ারা পাওয়া যায় । একটি ভেতর থেকে সাদা এবং অন্যটি ভেতর থেকে লাল বা গোলাপি ।
পেয়ারা দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । তবে লাল পেয়ারা খেলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় । যদি পেয়ারা খেতে ভালোবাসেন এবং প্রায়ই গোলাপি পেয়ারা কিনে থাকেন তাহলে জেনে নিন, লাল বা গোলাপি পেয়ারার কিছু আশ্চর্যজনক উপকারিতা সম্পর্কে (About some amazing benefits of pink guava) ৷
অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি: গোলাপি পেয়ারা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য উপকারী। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং দ্রুত ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে
ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী: এই ধরনের পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও জল থাকে । এই কারণেই এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও একটি ভাল ফল বলে প্রমাণিত হয় । এটি গ্যাস্ট্রিক সমস্যাও কমায় এবং রক্তের গ্লুকোজ স্পাইক এড়াতে সাহায্য করে ।
খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে: পেয়ারায় অদ্রবণীয় আঁশের পাশাপাশি আরও অনেক ধরনের ফাইবার রয়েছে ৷ যা এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে ।