হায়দরাবাদ:প্রচণ্ড তাপ থেকে স্বস্তি পেতে হৃদয় সর্বদা কিছু খেতে বা পান করার জন্য শীতল কিছু পেতে চায় । ঠান্ডা খাবারে আইসক্রিম এবং কোল্ড ড্রিঙ্কস সেরা বিকল্প বলে মনে হয় ৷ তবে আমরা সবাই সচেতন যে এই দু'টি বিকল্প স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয় । যদিও মকটেল গ্রীষ্মের জন্য একটি সতেজ পানীয় তবে এটিকে সুস্বাদু করতে চিনি, ঠান্ডা পানীয় এবং অন্যান্য জিনিসগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকারক ৷ তাই কীভাবে মকটেলগুলি স্বাস্থ্যকর করা যায় জেনে নিন ।
তাজা ফল এবং সবজি: মকটেলের স্বাদ বাড়াতে তাজা ফল ও সবজি ব্যবহার করুন। গ্রীষ্মকালে, তরমুজ, লিচু, কস্তুরি, আমের মতো ফলের বিকল্প রয়েছে ৷ যেখানে সবজিতে শশা এবং লেবু রয়েছে । এই সমস্ত ফল এবং সবজি মকটেলের স্বাদ দ্বিগুণ করবে এবং একই সঙ্গে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখবে ।
ভেষজ মিশ্রিত করুন: পানীয়কে একটু স্বাস্থ্যকর করতে ভেষজ নিয়ে পরীক্ষা করুন । এর মধ্যে সবুজ মরিচ, কারিপাতা বা পুদিনা পাতা মিশিয়ে নিন । যার ট্যাঙ্গি ফ্লেভার পানীয়টিকে অসাধারণ করে তুলবে ।