হায়দরাবাদ: শরীরে কোলাজেনের উৎপাদন কমতে শুরু করলে মুখে বয়সের ছাপ দেখা দিতে শুরু করে । এ ছাড়া শুষ্কতার কারণে মুখে সূক্ষ্ম রেখা দেখা দিতে শুরু করে । তাই আপনার ত্বকের বিশেষ যত্ন নিতে হবে ৷ বিশেষ করে বয়সের সঙ্গে সঙ্গে । মুখকে ব্রণ থেকে দূরে রাখতে তার উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং বলিরেখা থেকে রক্ষা করতে এক্সফোলিয়েশন এবং ময়েশ্চারাইজার করা জরুরি ৷ তবে নিয়মিত এই চিকিত্সাগুলি করার পরেও যদি ত্বক নিস্তেজ দেখায় তবে এর অর্থ হল আপনার কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধি করা উচিত । প্রয়োজনীয় যার জন্য আপনাকে ডায়েটে কিছু বিশেষ জিনিস অন্তর্ভুক্ত করতে হবে । পাশাপাশি কিছু ফেসপ্যাক । আসুন তাদের সম্পর্কে জানি ।
কোলাজেন কী (What is Collagen) ?
কোলাজেন একটি প্রোটিন ৷ যা আমাদের ত্বকে ইতিমধ্যে উপস্থিত রয়েছে । এই কারণে ত্বক নরম থাকে । এছাড়া এটি ত্বককে নমনীয় ও হাইড্রেটেড রাখে । কোলাজেন ফাইব্রোব্লাস্ট গঠনে সাহায্য করে ৷ যা নতুন কোষ গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ।
কোলাজেন বুস্টিং ফেস মাস্ক (Collagen Boosting Face Mask)
1) হলুদ মাস্ক (yellow mask): হলুদ ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা দেয় । এতে উপস্থিত কারকিউমিন কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে সহায়ক । ত্বকের উন্নতির পাশাপাশি এটি মুখের দাগ দূর করে । এর জন্য দুধে মধু ও এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে 15-20 মিনিট রেখে তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন । সপ্তাহে দু'বার এটি লাগান ।
2) পেঁপে মাস্ক (papaya mask):পেঁপে দিয়ে তৈরি মাস্কও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী ৷ যা কোলাজেনকে উনন্নত করে ব্রণ, দাগ ও বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে । পেঁপের মাস্ক তৈরি করতে এর পাল্পে 2-3 ফোঁটা লেবুর রস মেশান । দুটোই ভালো করে মিশিয়ে মুখে লাগান এবং 15-20 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন ।
3) মধু মাস্ক (Honey Mask):মধু ত্বককে তৈলাক্ত না করে ময়েশ্চারাইজড রাখতে সাহায্য করে । এর ব্যবহারে ব্রণ, ক্ষত, ইভনিং আউট স্কিন টোনের মতো অনেক সমস্যারই মোকাবিলা করা যায় । এর জন্য মধু ও দারুচিনির গুঁড়ো একসঙ্গে মিশিয়ে নিন । এটি আপনার মুখে লাগান এবং 8-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন । ধোয়ার জন্য হালকা গরম জল ব্যবহার করুন ।
আরও পড়ুন:
- শীতে বাড়ে হার্টের সমস্যা, কোন উপায়ে হৃদয়ের যত্ন নেবেন জানেন তো ?
- সূর্যালোক শুধু হাড়ের জন্যই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী! সানবাথের উপকারিতা জানা আছে তো ?
- এই আয়ুর্বেদিক পানীয়গুলি আপনাকে শীতকালে অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করবে
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
