হায়দরাবাদ: বর্ষাকাল খুবই মনোরম । এটি প্রচণ্ড গরম থেকে মানুষকে স্বস্তি দেয় কিন্তু সঙ্গে নিয়ে আসে নানা রোগ । এই মরশুমে মানুষ গরম পকোড়া এবং সিঙারা উপভোগ করে ৷ বর্ষার মজা দ্বিগুণ । যদিও এগুলি খেতে খুবই সুস্বাদু ৷ কিন্তু আপনি কি জানেন, এটি খেলে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন । তাহলে জেনে নেওয়া যাক, বর্ষায় ফিট থাকতে কী কী জিনিস এড়িয়ে চলা উচিত ।
তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবার: বর্ষা উপভোগ করতে মানুষ তৈলাক্ত ও মশলাদার খাবার খেতে পছন্দ করে ৷ এই ঋতুতে সিঙারা, পকোড়া ইত্যাদি খাওয়ার মজাই অন্য কিছু ৷ কিন্তু এগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর । বর্ষাকালে এগুলি খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত । আবহাওয়ার আর্দ্রতার কারণে মানুষ প্রায়ই বদহজমের সমস্যায় ভুগে থাকেন । তাই এই তৈলাক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে । এছাড়াও রান্নায় যে তেল ব্যবহার করেছেন তা পুনরায় ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন । এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর ।
কাটা বা খোসা ছাড়ানো ফল: পরিবর্তনশীল ঋতুতে মানুষ প্রায়ই ঠান্ডা-সর্দির সমস্যায় ভুগে থাকে । এমন পরিস্থিতিতে খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নিন । খোলা জায়গায় দীর্ঘ সময়ের জন্য কোনও খাদ্যদ্রব্য ফেলে রাখবেন না । এই জিনিসগুলি খেলে তাড়াতাড়ি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন । তাই খাওয়ার সময় এই ফলগুলি কেটে ফেলুন ।