হায়দরাবাদ: পরিবর্তনশীল ঋতুতে সাইনাসের সমস্যা সাধারণ হয়ে উঠছে । সাইনাস ইনফেকশনে মানুষের হঠাৎ ঠান্ডা লাগে বা প্রায়ই মাথা ব্যথা হয় এবং শ্বাস নিতেও কষ্ট হয় । আপনার যদি ক্রমাগত এই সমস্যা হয় তবে এটিকে হালকাভাবে নেবেন না ।
সাইনাস প্রতিরোধ করতে আপনার ডায়েটে কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, যা আপনাকে এই সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে পারে । জেনে নিন, এই খাবারগুলি সম্পর্কে ।
রসুন:রসুনে অনেক ঔষধি গুণ পাওয়া যায়, যা শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে । যদি সাইনাসের সমস্যায় ভুগে থাকেন রসুন আপনাকে সাহায্য করতে পারে । এটিতে প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাইনাস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ৷ তাই আপনার খাবারে অবশ্যই রসুন ব্যবহার করুন ।
আদা: আদা সাইনাস থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক । এটি শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে ৷ এছাড়াও আদা নাক এবং গলা থেকে নিষ্কাশন করা সহজ করে তোলে । আপনার খাদ্যতালিকায় বিভিন্নভাবে আদা ব্যবহার করতে পারেন । চা, স্যুপ বা সবজিতে আদা ব্যবহার করতে পারেন এতে খাবারের স্বাদ বাড়াতে পারে ।