হায়দরাবাদ: থাইরয়েড হল একটি প্রজাপতি আকৃতির গ্রন্থি যা ঘাড়ের শ্বাসনালীর সামনে অবস্থিত । এটি এক ধরনের হরমোন । যা গলায় উপস্থিত থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে তৈরি হয় । এটি শরীরের ওজন থেকে মস্তিষ্ক পর্যন্ত সবকিছুকে প্রভাবিত করে ।
যদি এই হরমোন শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণে তৈরি হয়, তাহলে আপনি থাইরয়েড রোগের শিকার হতে পারেন । এই রোগের ক্রমবর্ধমান মামলার পরিপ্রেক্ষিতে প্রতি বছর 25 মে সারা বিশ্বে বিশ্ব থাইরয়েড দিবস পালিত হয় । এই দিনটি পালনের উদ্দেশ্য হল থাইরয়েড সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা । এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হবে । এমন পরিস্থিতিতে কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয়ের কথা জেনে নিন যেগুলি নিয়মিত খেলে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করা যায় ।
হলুদ দুধ
হলুদের দুধ পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে এবং এতে প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে । এটি থাইরয়েড রোগীদের জন্য খুবই উপকারী । আপনি চাইলে এতে কালো মরিচও মেশাতে পারেন । এর ফলে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ হতে পারে ।
আপেল ভিনিগার
আপেল ভিনিগার থাইরয়েড হরমোন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক । এটি পান করলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে । এর জন্য জলে 1 টেবিল চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার মিশিয়ে খাবার পর পান করুন ।
বাটারমিল্ক
বাটারমিল্ক প্রোবায়োটিকের একটি চমৎকার উৎস । এটি পান করলে ওজন এবং থাইরয়েড দুটোই নিয়ন্ত্রণে থাকবে । এছাড়া এটি হজমশক্তিকেও সুস্থ রাখে । সুস্থ থাকতে অবশ্যই খাদ্যতালিকায় বাটার মিল্ক অন্তর্ভুক্ত করুন ।