হায়দরাবাদ:হিন্দু ধর্মে নবরাত্রি উৎসবের বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে । এই বছর এই উৎসব শুরু হচ্ছে 15 অক্টোবর থেকে । এই উৎসবে নয় দিন ধরে দেবী দুর্গার পূজা করা হয় । দেবীকে খুশি করার জন্য ভক্তরাও নবরাত্রির নয় দিন উপবাস পালন করেন ।
উপবাসের সময় কেউ কেউ শুধু জল পান করলেও অনেকে ফলও খান । শুধু তাই নয়, কেউ কেউ দিনে একবার খাবার খান । তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক, নবরাত্রির উপবাসে কোন কোন জিনিস খাওয়া বেশি উপকারী হতে পারে ।
বাজরা ময়দা: নবরাত্রির উপবাসের সময় গম এবং চালের মতো শস্য খাওয়া যায় না । এই ধরনের পরিস্থিতিতে বাজরা কিংবা ময়দা ব্যবহার করা যেতে পারে । আপনি এটি ব্যবহার করে রুটি বা পরোটা তৈরি করতে পারেন । এটি খেলে আপনার পেট ভরা থাকবে এবং শক্তিও পাবেন ।
সাবু:সাবুদানা খিচুড়ি, লাড্ডু প্রভৃতি উপবাসের সময় খাওয়া জনপ্রিয় খাবার। এগুলি হজম করাও খুব সহজ। আপনি চাইলে মিষ্টি বা নোনতা আকারেও খেতে পারেন ।