হায়দরাবাদ:একসময় ত্বক কিংবা চুলের যত্নে মাথায় আসত মেয়েদের কথা ৷ কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ছেলেরাও তাদের চেহারা সম্পর্কে অনেক সচেতন হয়ে উঠেছে । পরিবর্তনশীল জীবনধারা ও দূষণের কারণে আমাদের ত্বক নানা সমস্যার শিকার হয় । ডার্ক সার্কেল এমন একটি সমস্যা যা নিয়ে আজকাল অনেকেই চিন্তিত ।
এমন পরিস্থিতিতে, এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে লোকেরা অনেক দামি এবং ব্র্যান্ডেড বিউটি পণ্য ব্যবহার করে । তবে তা সত্ত্বেও অনেক সময় কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া যায় না । এছাড়াও এইগুলি ব্যবহার থেকে প্রায়ই পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি থাকে । এমন পরিস্থিতিতে আপনার খাদ্যে যথাযথ পরিবর্তন করে ত্বকের এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন । যদি ডার্ক সার্কেলের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে ডায়েটে এই সুপারফুডগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন ।
বাদাম:ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ বাদাম স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । এটি ত্বকের পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত । বাদাম ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে এবং শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে ডার্ক সার্কেল কমাতে সাহায্য করে ।
ব্লু বেরি:ব্লু বেরি ভিটামিন-সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে এবং ডার্ক সার্কেল কমাতে পারে । এটি বার্ধক্যের লক্ষণগুলির সঙ্গে লড়াই করতেও সহায়তা করে, যা চোখের নীচের বৃত্তগুলিতে অবদান রাখতে পারে ।
স্যালমন মাছ:স্যালমনওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং চোখের চারপাশে ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে । এতে অ্যাটাক্সানথিনও রয়েছে, একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা ত্বককে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে ।