হায়দরাবাদ: আয়ুর্বেদে মধুকে স্বাস্থ্যের ধন হিসেবে বিবেচনা করা হয় । ঔষধি গুণে ভরপুর মধু আপনাকে অনেক সমস্যা থেকে বাঁচাতে পারে । এটি যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যেও ভরপুর । বহু শতাব্দী ধরে, মানুষ বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে মধু ব্যবহার করে আসছে । ক্যালসিয়াম, কপার, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্কের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান এতে পাওয়া যায় । এটি আপনাকে ওজন কমাতে এবং বহু রোগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে । জেনে নিন, কোন সমস্যায় মধু খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে ।
কাশি কমাতে সহায়ক: মধুতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা কাশি শান্ত করতে সাহায্য করে । আপনি যদি ক্রমাগত কাশিতে বিরক্ত হন তবে মধু আপনাকে সাহায্য করতে পারে । এক চামচ মধুতে হলুদ ও সামান্য আদার রস মিশিয়ে দিনে তিনবার পান করলে কাশির সমস্যা সেরে যায় ।
হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়: অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ মধু হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । এতে উপস্থিত প্রোপোলিস কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে ৷ তবে আপনার যদি হাই কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকে তবে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করার পরেই আপনার ডায়েটে মধু অন্তর্ভুক্ত করুন ।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: মধুতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় ৷ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে । যার কারণে আপনি অনেক ধরণের সংক্রমণ এবং রোগ থেকে বাঁচতে পারেন ।
পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখতে সহায়ক: যাদের হজমের সমস্যা আছে তাদের জন্য মধু একটি নিরাময় । হজমশক্তি ঠিক রাখতে ব্রেকফাস্টের আগে এক কাপ গরম জলে এক চামচ মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করতে পারেন এতে উপকার পাওয়া যাবে ।