হায়দরাবাদ:পরিবর্তিত লাইফস্টাইলের কারণে সবার জীবনেই মানসিক চাপ বাড়ছে । এক জায়গায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ করা, ভুল ভঙ্গির কারণে আপনি প্রায়ই শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথায় কষ্ট পান । এ থেকে মুক্তি পেতে বডি ম্যাসাজ করান । বডি অয়েল সারা শরীরে ম্যাসাজ করতে হয়। কিন্তু জানেন কি, স্ট্রেস ছাড়াও বডি ম্যাসাজ করলে অনেক উপকার পাওয়া যায় । জেনে নিন যাক, কীভাবে ম্যাসাজ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ।
স্ট্রেস রিলিফ:নিয়মিত শরীরে ম্যাসাজ করলে কর্টিসলের মাত্রা কমে যায় । আসলে এটি এক ধরনের হরমোন, যা আমাদের মানসিক চাপ অনুভব করে । বডি ম্যাসাজ মানসিক চাপের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে ।
আরও পড়ুন:গরমে এই উপায়ে আম খান, ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো
পেশী ব্যথা উপশম: ম্যাসাজ শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় । এটি প্রদাহ কমাতে কার্যকর । যার কারণে আপনি পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন । নিয়মিত ম্যাসাজ স্নায়ুতে আরাম দেয় । এতে মনও শান্ত থাকে । যার ফলে আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকতে পারে ।