হায়দরাবাদ: গ্রীষ্মের মরশুমে প্রচণ্ড গরমের কারণে খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হয় । খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রে একটু অসাবধানতা আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে । এই ঋতুতে বিশেষ করে এমন ফল ও শাকসবজি খাওয়া উচিত যা গরমে আমাদের ঠান্ডা এবং সুস্থ রাখে । যেসব ফলের মধ্যে জলের ভাগ বেশি থাকে ৷ এইসব ফলের মধ্যে মাস্কমেলন অন্যতম ৷ যা গ্রীষ্মকালে খাওয়া খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় ।
হার্টের জন্য ভালো: গ্রীষ্মে নিয়মিত মাস্কমেলন খাওয়া হৃদরোগ এড়াতে সাহায্য করে । এতে থাকা ফলিক অ্যাসিড রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয় ৷ যা আপনার হার্টকে সুস্থ রাখে ।
কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম: অনেক সময় গরমের মরশুমে বেশি তেল-মশলা খাওয়ার কারণে পেট খারাপ হয়ে যায় । এমন পরিস্থিতিতে বেশিরভাগ মানুষই হালকা খাবার খেতে পছন্দ করেন । আর আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে মাস্কমেলন আপনার জন্য খুবই উপকারী । এতে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সহায়ক ।
চোখের জন্য ভালো: মাস্কমেলন আমাদের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি চোখের জন্যও খুবই উপকারী । এতে উপস্থিত ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে খুবই সহায়ক । এছাড়াও এটি ছানি হওয়ার ঝুঁকি কমায় ।