হায়দরাবাদ: স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য আমাদের হজমশক্তি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কিন্তু আমাদের ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং দুর্বল জীবনযাত্রার কারণে আমাদের হজম প্রক্রিয়া ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে পড়ে। কিছু বিশেষ পানীয় গ্রহণ হজম সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। যাইহোক, এই পানীয়গুলি ওজন কমাতে এবং শরীরকে ডিটক্স করতেও খুব উপকারী।
মেথি জল:ভিটামিন সি, ফাইবার, প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের মতো পুষ্টি উপাদান মেথি বীজে পাওয়া যায়। মেথির পানি খেলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায় এবং হজম প্রক্রিয়া ভালো থাকে। এটি তৈরি করতে, এক গ্লাস জলে এক চামচ মেথি বীজ যোগ করে ফুটিয়ে নিন। পানি অর্ধেক থেকে গেলে তা ছেঁকে পান করুন। আপনি চাইলে এতে লেবুর রসও যোগ করতে পারেন। প্রতিদিন এটি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
লেমন গ্রাস চা:লেমন গ্রাস চা হজম প্রক্রিয়া শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে । এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম এবং ফোলাভাব কমাতেও ওষুধ হিসেবে কাজ করে । এটি তৈরি করতে আধা কাপ লেমনগ্রাস এক গ্লাস জলে ফুটিয়ে নিন । ভালো করে ফুটে উঠলে গ্যাস বন্ধ করে দিন । এরপরে এটি খালি পেটে পান করুন ।