হায়দরাবাদ: চুইংগাম অনেকেরই অভ্যাস । আপনি নিশ্চয়ই অনেকের কাছ থেকে শুনেছেন যে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয় ৷ আবার কেউ কেউ চুইংগামের পরামর্শ দেন । কিন্তু জানেন কি, চুইংগাম মুখের মেদ কমাতে সাহায্য করে । তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক, কীভাবে চুইংগাম মুখের চর্বি কমায় ।
ক্যালোরি খরচ:যখন আপনি গাম চিবিয়ে থাকেন তখন এটি আপনার পুরো চোয়ালের ব্যায়াম করে । যা ক্যালোরি খরচে সাহায্য করতে পারে । এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র চুইংগাম ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট নয় । স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম ছাড়াও আপনি চুইংগামকে আপনার ওজন কমানোর যাত্রার একটি অংশ করতে পারেন ।
খিদে দমন করে:অনেকেই খিদে কমাতে গাম চিবিয়ে থাকেন । এটি কম খেতে দেয় যা ওজন কমাতে সাহায্য করে । এছাড়া এটি মস্তিষ্কের জন্য উপকারী । এটি চিবিয়ে খেলে মানসিক চাপও কমে । খাবার খাওয়ার পরও কারও কারও একটু খাওয়ার ইচ্ছা থাকে । যার কারণে ওজন দ্রুত বাড়তে পারে । এই ক্ষেত্রে চুইংগাম চিবাতে পারেন । এটি খিদে কমিয়ে দেয় । যাতে আপনি অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে পারেন ।
আরও পড়ুন:বর্ষায় এই আয়ুর্বেদিক জিনিস ডায়েটে রাখুন ! অনেক রোগ দূরে থাকবে