হায়দরাবাদ: ইউরিক অ্যাসিড আমাদের রক্তে থাকা বর্জ্য পদার্থ । এটি গঠিত হয় যখন শরীরে পিউরিন নামক একটি গুরুত্বপূর্ণ রাসায়নিক ভেঙে যায় । বেশিরভাগ ইউরিক অ্যাসিড সাধারণত রক্তে দ্রবীভূত হয় ৷ পরে সেগুলি কিডনির মধ্য দিয়ে যায় এবং প্রস্রাবের আকারে শরীর থেকে বেরিয়ে যায় । উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে কিছু পানীয়ের সাহায্য নেওয়া যেতে পারে । জেনে নিন, কীভাবে আপনি প্রাকৃতিকভাবে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে পারেন ।
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড পরিচালনা করতে কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয়
প্রচুর জল পান করা: পর্যাপ্ত জল খাওয়া আমাদের কিডনিকে সব থেকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিডের মতো বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয় । অন্যদিকে, কম জল পান করলে ইউরিক অ্যাসিড জমা হতে পারে এবং স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়তে পারে ।
লেমনেড: যদি আর্থ্রাইটিস বা উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগছেন তবে এক গ্লাস লেবু জল দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন । আপনাকে যা করতে হবে তা হল এক গ্লাস জলে একটি তাজা লেবুর রস ছেঁকে তা পান করুন । লেবুর জলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে । এমনকি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যেমন কমলালেবুও এই অবস্থায় উপকারী হতে পারে ৷ তবে সেগুলি সবসময় সীমিত পরিমাণে রাখুন ।