হায়দরাবাদ: সন্তানের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে গর্ভবতী মায়ের বিভিন্ন ধরনের পুষ্টির প্রয়োজন । নবজাতককে সঠিক পুষ্টি প্রদান করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ ৷ কারণ জন্ম থেকেই সঠিক যত্ন ভবিষ্যতে অনেক শারীরিক সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে ৷ তাই, গর্ভাবস্থার পর থেকে মহিলাদেরও উচিত নিজেদের স্বাস্থ্যের সম্পূর্ণ যত্ন নেওয়া । একজন গর্ভবতী মহিলার পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং ফাইবার জাতীয় পুষ্টি গ্রহণ করা প্রয়োজন (Health Tips For Pregnant Women)।
এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন-এ, যা গর্ভবতী মহিলা এবং আগত শিশুর সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ । গর্ভাবস্থায় ভিটামিন এ শিশুর অঙ্গ, চোখ, হাড় এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য অপরিহার্য ।
গর্ভাবস্থায় ভিটামিন-এ এর প্রয়োজনীয়তা:ভিটামিন-এ হল একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন, যা লিভারে জমা থাকে । এটি নবজাতকের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ৷ যার মধ্যে হার্ট, ফুসফুস, কিডনি, চোখ এবং হাড়ের পাশাপাশি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশ অন্তর্ভুক্ত । ভিটামিন-এ বিশেষত গর্ভবতী মায়েদের জন্য বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি প্রসবের পরে টিস্যু পুনর্গঠনে সাহায্য করে ৷ এছাড়াও দৃষ্টিশক্তি স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে, অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং চর্বি বিপাকে সাহায্য করে ।