Tea Effects for health: অতিরিক্ত চা খেলে হতে পারে নানা সমস্যা, জেনে নিন

প্রায়শই মানুষের সকাল শুরু হয় চা দিয়ে । এটা বিশ্বাস করা হয় যে চা পান করলে শরীরের অলসতা দূর হয় । অনেকেই চায়ের প্রতি এতটাই শৌখিন যে তাদের জলের প্রয়োজন হয় না বরং এক বা দুই ঘণ্টা পরপর চা পান করা হয় । কিন্তু আপনি কি জানেন অতিরিক্ত চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর ।

হায়দরাবাদ:চা প্রেমীদের অভাব নেই । চায়ের অনেক ধরন আছে ৷ তবে দুধ দিয়ে শক্ত চায়ের ব্যাপারটা আলাদা । এটি পান করলে শরীরে সতেজতা আসে । চা ক্লান্তি দূর করতে অনেক সাহায্য করে । কিন্তু আপনি কি জানেন, অতিরিক্ত পরিমাণে চা পান করলে অনেক মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে । চায়ে পাওয়া ট্যানিন শরীরের নির্দিষ্ট পুষ্টির শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে । অতিরিক্ত পরিমাণে চা পান করলে ঘুমের সমস্যা এবং মাথাব্যথার মতো অনেক সমস্যা হতে পারে ।

এগুলি বেশি চা পানের অসুবিধা হতে পারে

ঘুম প্রভাবিত হয়:চায়ে ক্যাফেইন থাকে ৷ যা আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে । অতিরিক্ত চা পান করলে অনিদ্রার শিকার হতে পারেন। যার কারণে মানসিক চাপ ও ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে ।

অম্বল সমস্যা:অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন গ্রহণ করলে অম্বল হতে পারে । ক্যাফেইন পাকস্থলীতে অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়ায় ৷ অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অম্বল সৃষ্টি করে ।

ডিহাইড্রেশন সমস্যা:অতিরিক্ত চা পান করলে জলশূন্যতা হতে পারে । এতে উপস্থিত ক্যাফেইন শরীর থেকে জল শুষে নেয় ৷ যার কারণে শরীরে জলের অভাব হয় ।

আয়রনের অভাব: চায়ে থাকা ট্যানিন আপনার পরিপাকতন্ত্রে আয়রনের শোষণকে প্রভাবিত করে । যার কারণে শরীরে রক্তের অভাব হতে পারে ।

দাঁতের সমস্যা হতে পারে:অতিরিক্ত পরিমাণে চা পান করলে আপনার দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে । এছাড়াও, গহ্বরের সমস্যাও হতে পারে । আপনি যদি দাঁত সুস্থ রাখতে চান তবে পরিমিত পরিমাণে চা পান করুন ।

(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)