হায়দরাবাদ:আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেপুষ্টিগুণে ভরপুর আমলাকে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় ৷ যা প্রাকৃতিকভাবে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে । আমলা ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ ৷ যা আমাদের অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে । আপনার ডায়েটে আমলার জুস অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন ৷ এতে উপস্থিত ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ৷ যার কারণে সর্দি, কাশি এবং বহু সমস্যা দূর হয় ৷ কিন্তু খালি পেটে আমলা জুস পান করা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী । জেনে নিন, সকালে আমলার জুস পানের উপকারিতাগুলি ।
ওজন কমাতে সহায়ক:যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য আমলার রস উপকারী । এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা পরিপাকতন্ত্রের উন্নতিতে সহায়ক । এই জুস পান করলে মেটাবলিজমও বাড়ে ৷ যা ওজন কমাতে সাহায্য করে ।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে: শরীরে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ায় হৃদরোগের ঝুঁকি থাকে । আমলার রসে ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এবং আরও উপাদান রয়েছে যা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে ।
শরীরকে শক্তি জোগায়: আমলা জুস এনার্জি ড্রিংঙ্ক হিসাবে কাজ করে । আপনি যদি এটি প্রতিদিন পান করেন তবে সারা দিন চনমনে অনুভব করবেন । এটি আপনার শরীরকে ফিট রাখতে সাহায্য করে ।