হায়দরাবাদ : ভিটামিন ডি ঠিক কী কারণে অপরিহার্য ? গর্ভাবস্থা বা গর্ভধারণের সঙ্গে এর কোনও সম্পর্ক আছে কী ? কীভাবে বুঝবেন আপনার শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব হচ্ছে কি না ৷ আর কীভাবেই বা জানবেন এর জন্য় কী করা জরুরি? আসুন আজ দেখে নেওয়া এই সংক্রান্ত একগুচ্ছ প্রশ্নের উত্তর ৷ ভিটামিন ডি-এর সবচেয়ে সাধারণ প্রকারটি হল কোলেক্যালসিফেরল যা সাধারণত ত্বকে থাকে ৷ এছাড়া কোলেক্যালসিফেরল কিছু খাবারেও পাওয়া যায় ৷ ভিটামিন ডি-এর প্রেসক্রিপশন ফর্মটি হল এরগোক্যালসিফেরল বা ভিটামিন ডি 2 ৷ এছাড়া রয়েছে ভিটামিন ডি 3 ৷
আমরা যদি একটি নির্দিষ্ট সময় রোদে কাটাই তাহলেই ভিটামিন ডি-এর প্রয়োজনীয় চাহিদা মিটে যেতে পারে ৷ তবে এতখানি সময় পান না অনেকেই ৷ এছাড়া ত্বকের রঙ কালো হলে বা ওজন বেশি হলেও অনেকসময় ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হতে শুরু করে ৷ অনেক মহিলা যাঁরা গর্ভধারণের জন্য চেষ্টা করছেন তাঁদের ক্ষেত্রেও এই অভাব ঘটতে পারে (How Vitamin D Deficiency Affects Health)৷ আসুন দেখে নেওয়া যাক, ভিটামিন ডি সংক্রান্ত কয়েকটি পরিচিত প্রশ্ন এবং তার উত্তর :
ভিটামিন ডি-এর সঙ্গে ফার্টিলিটির কোনও সম্পর্ক আছে কী ?
ভিটামিন ডি-এর প্রচুর স্বাস্থ্য়গুণ রয়েছে ৷ এটি ফার্টিলিটি বাড়ানো এবং স্বাস্থ্য়কর গর্ভাবস্থার সঙ্গেও যুক্ত বলেই ধরা হয় ৷ মেডিকেল ডিরেক্টর, গাইনোকোলজিস্ট তথা বসন্ত বিহারের শান্তা ফার্টিলিটি সেন্টারের আইভিএফ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অনুভা সিংহের মতে, ভিটামিন ডি এবং ন্যাচারাল ফার্টিলিটির কোনও সম্পর্ক আছে কি না এক্ষেত্রে এখনও মিশ্র ফলাফলই দেখা গিয়েছে অর্থাৎ কিছু ক্ষেত্রে হাই ফার্টিলিটির সঙ্গে যুক্ত আবার কিছু ক্ষেত্রে আইভিএফ বা প্রাকৃতিক গর্ভধারণের ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি-এর অভাবের প্রভাব দেখা যায়নি ৷ এই বিষয়ে তাই আরও গবেষণা প্রয়োজন ৷ যদিও কিছু গবেষণায় এও দেখা গিয়েছে যে নারীদের রক্তে ভিটমিন ডি-এর অভাব রয়েছে তাঁদের তুলনায় যাঁদের রক্তে ভিটামিন ডি-এর অভাব নেই সেই মহিলাদের আইভিএফের মাধ্য়মে মা হওয়ার সম্ভবনা চারগুণ বেশি ৷
শরীরের ঠিক কতখানি ভিটামিন ডি প্রয়োজন?