Winter Allergies: জেনে নিন কীভাবে শীতকালীন অ্যালার্জি প্রতিরোধ করবেন

শীতকালে শ্বাসকষ্টের সমস্যা বেশি হয় ৷ অ্যালার্জির সমস্যা তৈরি হয় (Winter Allergies) ৷

হায়দরাবাদ: দেশের আবহাওয়ার ধরন পালটেছে । এতে শীতের তীব্রতা বেড়েছে । তাই যাদের শ্বাসকষ্ট হচ্ছে তাদের বেশি সমস্যা হচ্ছে । অন্যদিকে অ্যালার্জির কারণে অনেকেই হাসপাতালে ভর্তি হন । শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক সবাই কমবেশি এই সমস্যায় ভুগছে । বিশেষ করে যারা ইতিমধ্যেই হাঁপানি, সিওপিডি ইত্যাদির মতো শ্বাসকষ্টে ভুগছেন, তাদের ক্ষেত্রে সমস্যা আরও বেশি (Winter Allergies)।

চিকিৎসকরা বলছেন, যারা হাসপাতালে যান তাদের 15 শতাংশ অ্যালার্জিক রাইনাইটিসে ভুগছেন । এছাড়াও ইএনটি হাসপাতালে হঠাৎ করে ওপির সংখ্যা বৃদ্ধি পেয়েছে । প্রতিদিন হাজার হাজার মানুষ বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্জি ও ইএনটি সমস্যা নিয়ে আসছেন । অনেক রোগী সাইনাসের সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নেন । বেশিরভাগ মানুষেরই সর্দি, শুষ্ক কাশি, সর্দি, হাঁচি, চোখ জল, চুলকানির মতো উপসর্গ থাকে ।

চিকিৎসকরা বলছেন, এটিকে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হিসেবে বিবেচনা করা উচিত । আপনার যদি বুকে ভারী হওয়া, ক্লান্তি, জ্বর, শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ থাকে তবে আপনার এটিকে হাঁপানি হিসাবে বিবেচনা করা উচিত এবং অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত । এই সময়ে বাড়িতে যথাযথ সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে । ধুলো, বাথরুমের রাসায়নিক এবং ধোঁয়া পরিষ্কার করার সময় একটি মাস্ক পরা নিশ্চিত করতে পারে যে আপনি অ্যালার্জি দ্বারা প্রভাবিত হবেন না । যারা সাইনাস এবং হাঁপানির সমস্যায় ভুগছেন, তারা যদি প্রচুর টক ফল খান তাহলে তাদের সমস্যা আরও বাড়বে ।

সতর্কতা:সিনিয়র পালমোনোলজিস্ট ডাঃ রমন প্রসাদ বলেন, হাঁপানি এবং সিওপিডির মতো সমস্যা এই মরশুমে শ্বাসকষ্টের কারণ হবে । ইনডোর অ্যালার্জেন যেমন ধুলো মাইট, পরাগ, পোষা প্রাণীর খুশকি এবং ছত্রাক বিশেষ করে হাঁপানির সমস্যাকে ট্রিগার করতে পারে । তাদের থেকে সাবধান ।

ঠান্ডার কারণে নাক-কানেও সংক্রমণ হয় । যারা সকালে হাঁটতে যান তাদের সূর্যোদয়ের পর হাঁটতে হবে । কানের ব্যথা তীব্র হলে ইএনটি বিশেষজ্ঞের কাছে দেখা উচিত ।

ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাতাসে আর্দ্রতা না-থাকায় ঠোঁট, মুখমণ্ডল ও ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় । চুলকানির কারণে ঘামাচি হলে ঘা হয় । ত্বকের শুষ্কতা রোধ করতে নারকেল তেল ব্যবহার করা যেতে পারে ।

শীতে অনেকেই জল খাওয়া বন্ধ করে দেন । এর ফলে ইউরিনারি ইনফেকশন হয় । তৃষ্ণা না পেলেও 7-8 গ্লাস জল পান করুন । ফলে ত্বকও থাকে কোমল ।

বিশেষ করে বুকে আঁটসাঁট ভাব, ক্লান্তি, শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, দুই থেকে তিন দিনের বেশি জ্বর থাকলে তা নিউমোনিয়া হিসেবে বিবেচনা করা উচিত । অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত । শীতে শিশু, বৃদ্ধ ও গর্ভবতী নারীদের সতর্ক থাকতে হবে ।