হায়দরাবাদ: গ্রীষ্মকাল এলেই বাজারে অনেক মরশুমি ফল ও সবজি পাওয়া যায় । এই ঋতুতে মানুষ রোদ ও প্রচণ্ড তাপ থেকে বাঁচতে খাদ্যাভ্যাস থেকে শুরু করে পোশাক-পরিচ্ছদ সবকিছুতেই প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনে । সাধারণত মানুষ গ্রীষ্মে তাদের খাদ্যতালিকায় মরশুমি ফল ও সবজি অন্তর্ভুক্ত করে সুস্থ থাকার চেষ্টা করে । এসব ফলের মধ্যে লিচু অন্যতম ৷
ভিটামিন বি-6, সি, রিবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, লিচুর মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । এই কারণেই গ্রীষ্মকালে মানুষ এর উপকারিতার কারণে এটি প্রচণ্ডভাবে খায় ৷ তবে উপকারী লিচু কখনও কখনও আমাদের জন্য ক্ষতিকারকও হতে পারে । আপনিও যদি সেই মানুষদের একজন হন যারা গ্রীষ্মে প্রচণ্ডভাবে লিচু খান, তাহলে একবার জেনে নিন এর ক্ষতিকর দিকগুলি ।
নিম্ন রক্তচাপে ক্ষতিকর
যদি বেশি পরিমাণে লিচু খান, তাহলে হঠাৎ করে আপনার রক্তচাপ কমে যেতে পারে । এর কারণে মাথা ঘোরা, অলসতা, ক্লান্তি ইত্যাদি সমস্যাও হতে পারে । যদি নিম্ন রক্তচাপের রোগী হয়ে থাকেন এবং এর ওষুধ খাচ্ছেন তাহলে সাবধানে লিচু খান ।
অ্যালার্জি থাকলে এড়িয়ে চলুন
কিছু মানুষের অ্যালার্জিজনিত সমস্যা হতে পারে যেমন প্রুরিটাস (ত্বকের এক ধরনের চুলকানি), ছত্রাক (ত্বকের ফুসকুড়ি), ঠোঁট ফুলে যাওয়া এবং লিচু খাওয়ার পরে শ্বাসকষ্ট । এমন পরিস্থিতিতে আপনারও যদি কোনও ধরনের খাবারে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে লিচু থেকে যতটা সম্ভব দূরত্ব বজায় রাখুন ।