ঠান্ডা আবহাওয়ায় পায়ের আঙুল ফুলে যাওয়া সমস্যা বাড়াতে পারে, সতর্ক থাকুন

Swelling in Toes: ঠান্ডা আবহাওয়া কেবল রোগ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায় না ৷ বরং মানুষের জন্য আরও অনেক সমস্যাও বাড়িয়ে দেয় । এই মরশুমে পায়ের আঙুলে ফোলা, চুলকানি বা জ্বালাপোড়ার সমস্যাও অনেক বেশি লক্ষ্য করা যায়। যা কখনও কখনও ভুক্তভোগীর জন্য সমস্যা অনেক বাড়িয়ে দিতে পারে ।

হায়দরাবাদ: শীতের মরশুমে পায়ের আঙুল ফুলে যাওয়ার সমস্যা অনেকেরই সমস্যায় পড়ে । যদিও স্বাভাবিক অবস্থায় এটাকে কোনও গুরুতর রোগ বা সমস্যা হিসেবে বিবেচনা করা হয় না ৷ তবে পায়ের পাতায় ফোলা, জ্বালাপোড়া, ব্যথা বা কখনও কখনও ক্ষতের কারণে পরবর্তীতে মানুষের সমস্যা অনেক বেড়ে যায় (People's problems increase a lot)।

উত্তরাখণ্ডের দেরাদুন শহরের চিকিৎসক ডাঃ রীতেশ চৌধুরী বলেছেন, যে দেশের যে সমস্ত অঞ্চলে শীতের মরশুমে প্রচণ্ড ঠান্ডা থাকে সেখানে এই সমস্যা বেশি দেখা যায় ।

কারণ এবং প্রভাব কী ?

তিনি ব্যাখ্যা করেন যে কখনও কখনও কিছু শারীরিক সমস্যা, অবস্থা বা রোগের কারণেও পায়ের আঙুলে ফোলা, চুলকানি বা ব্যথা হতে পারে । তবে শীতকালে, এই সমস্যাটি সাধারণত প্রচণ্ড ঠান্ডার কারণে এবং রক্ত ​​​​প্রবাহের উপর প্রভাবের কারণে শিরাগুলির সংকোচনের জন্য দায়ী করা যেতে পারে । তিনি ব্যাখ্যা করেন যে কখনও কখনও শরীরে ভিটামিন বি 12, ভিটামিন বি 6 এবং ভিটামিন বি 9 বা ফলিক অ্যাসিডের মতো কিছু পুষ্টির অভাবের কারণে পায়ে জ্বালাপোড়া এবং পেশিতে ব্যথার মতো সমস্যা দেখা দেয় । একই সময়ে, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড বা হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণে জ্বালাপোড়া বা পা ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যাও হতে পারে । এছাড়াও এই সমস্যাটি কিছু রোগ এবং সংক্রমণ যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, গাউট, লাইম ডিজিজ, স্ক্লেরোডার্মা এবং সিফিলিসেও দেখা যায় ।

ডাক্তার রীতেশ চৌধুরী ব্যাখ্যা করেছেন যে এই সমস্যাটি সাধারণত শীতকালে শুরু হয় যখন প্রচণ্ড ঠান্ডার কারণে পায়ে রক্ত ​​চলাচল ব্যাহত হয় বা শরীরের শিরা এবং রক্তনালীগুলির সংকোচনের কারণে হ্রাস পায়। এমন পরিস্থিতিতে সাধারণত আঙুলে ফোলাভাব হতে পারে । এটি খুব বেশি হলে পায়ে চুলকানি, ব্যথা এবং আঙুল লাল হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। তবে সময়মতো এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা না করা হলে ফোলা, ব্যথা ও চুলকানি বাড়তে পারে । সাধারণত, এই অবস্থায় আঙ্গুলের ত্বকের রং লাল হয়ে যায়, তবে কখনও কখনও আঙুলের রংও কালো হয়ে যেতে পারে । অনেক সময় অত্যধিক চুলকানির কারণে আঙুলে অতিরিক্ত ঘামাচি বা অনেক সময় অতিরিক্ত ফুলে যাওয়ার কারণে আঙ্গুলে ক্ষত হতে পারে । তিনি ব্যাখ্যা করেন যে অনেক সময় শীতের অ্যালার্জি বা দীর্ঘ সময় ধরে একটানা উলের মোজা পরার কারণে এবং পায়ের ত্বকে উলের অ্যালার্জির প্রভাবের কারণেও এই সমস্যা হতে পারে ।

সতর্কতা:

তিনি বলেন যে সাধারণভাবে, কিছু জিনিস মাথায় রাখলে এই অবস্থায় অনেক উপশম পাওয়া যায় । যার কয়েকটি নিম্নরূপ ।

গরম জলে পা দিয়ে বসে বা কম্প্রেস লাগালে আঙুলের ফোলা, ব্যথা এবং চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ।

হালকা গরম তেল বা যেকোনও ক্রিম দিয়ে পায়ে মালিশ করলে রক্ত ​​চলাচলের উন্নতি হয় যা ফোলা কমায় ।

মোজা ছাড়াই কিছুক্ষণ ভালো রোদে বসে পা যাতে সূর্যের আলো ও বাতাস দুটোই পায়, এই অবস্থায় অনেক উপকার পাওয়া যায় ।

যাদের উলের প্রতি অ্যালার্জি রয়েছে তাদের মোজা বা অন্য কোনও উপায়ে উলের সঙ্গে সরাসরি ত্বকের যোগাযোগ এড়ানো উচিত ।

আপনার ডায়েটে এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন যাতে ভিটামিন এবং ফলিক অ্যাসিড-সহ সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে ।

আবহাওয়া খুব ঠান্ডা ও তৃষ্ণা কম থাকলেও শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ জল নিয়মিত পান করা খুবই জরুরি । শরীরে প্রয়োজনীয় পরিমাণে হাইড্রেট থাকলে শুধু যে অনেক ধরনের সমস্যা ও রোগ এড়ানো যায় তা নয়, রক্ত ​​চলাচলও ভালো থাকে । যার কারণে প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে এই সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায় ।

চিকিৎসক রীতেশ চৌধুরী বলেছেন, সমস্ত সতর্কতা অবলম্বন করেও যদি সমস্যাটি উপশম না-হয় তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন । কারণ অনেক সময় সমস্যার গুরুতরতা বেড়ে যায় । বিশেষ করে আঙুলে ক্ষত থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ প্রয়োগ করা খুবই জরুরি হয়ে পড়ে । অন্যথায় এর কারণে জুতো এবং মোজা পরতে সমস্যা হতে পারে । এছাড়া যাদের সবসময় এই ধরনের সমস্যা থাকে তাদের সর্দি শুরু হওয়ার আগেই চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা এবং প্রয়োজনীয় সতর্কতা বা ওষুধ গ্রহণ করা উচিত ।

(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)