হায়দরাবাদ: আধুনিক জীবনযাত্রায় যে সমস্যাগুলি বেশি করে দেখা দেয় তার মধ্যে পিঠে ব্যথা অন্যতম । দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করার কারণে নানা ধরনের ব্যথায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে । বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা যায় । তাই তারা এই ব্যথা কমাতে ওষুধ ব্যবহার শুরু করেন । ওষুধে অভ্যস্ত হওয়ার পর তৈরি হয় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। পিঠে ব্যথা কেন হয় ? পিঠে ব্যথা হলে কী করবেন ? এই সমস্যা কীভাবে কমানো যায় ? এই ধরনের বিষয় নিয়ে বিশেষজ্ঞরা কিছু পরামর্শ দিয়েছেন (Health Tips)।
পিঠে ব্যথার কারণ: পিঠে ব্যথা সাধারণত বেশিক্ষণ বসে থাকার কারণে হয় । কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি ডিস্কের ত্রুটির কারণে হয় । কোমরের হাড়ের মধ্যে ফাঁক হয়ে পাশে থাকা, একই কাজ বেশি করা, বেশি ভ্রমণ করা, কোমরের কাছে কিছু নষ্ট হওয়া, ভিটামিনের অভাবে কোমরে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে । কিছু মহিলাও মাসিকের সময় এই সমস্যাটি অনুভব করেন । কারও কারও ক্ষেত্রে পেশী দুর্বলতা এবং অতিরিক্ত ওজনের কারণে এই সমস্যা হয় ।
প্রতিকার: পিঠে ব্যথা হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা ভালো । ব্যথার কারণ জানুন এবং সঠিকভাবে চিকিৎসা করুন । নিয়মিত ব্যায়াম করলে ব্যথা কমতে পারে । কারও কারও কোনও সমস্যা না হলেও বেশি বসে থাকার কারণে তারা এই সমস্যায় ভোগেন । সমস্যা দেখা দিলেই ওষুধ ব্যবহার করা ভালো নয় । অতিরিক্ত ওষুধ খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায় ।