হায়দরাবাদ: ভারতে শীতকাল সারা দেশে একরকম নয় । উত্তর অংশে একটি শীতল জলবায়ু রয়েছে, যখন দক্ষিণ অংশটি সাধারণত বেশি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ৷ ফলে উত্তর থেকে দক্ষিণে তাপমাত্রায় তারতম্য বেশি। এর প্রভাব পড়ছে আমাদের স্বাস্থ্যেও । শিশু এবং স্কুলগামী শিশুদের মধ্যে এই ঘটনা বেশি হয় কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল । উপসর্গের মধ্যে নাক বন্ধ হওয়া, নাক দিয়ে জল পড়া, থুতু উৎপাদন বা অ-উৎপাদনশীল কাশি, গলাব্যথা, কর্কশতা, অম্বল এবং কখনও কখনও সাইনাস মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে । স্বাস্থ্যের মন্ত্র হল শরীর গরম রাখা এবং ওষুধ খাওয়া । ঠান্ডা এবং সম্পর্কিত শ্বাসকষ্টের ছোটখাটো ক্ষেত্রে কার্যকরভাবে বাড়িতে পরিচালনা করা যেতে পারে ৷ তবে লক্ষণগুলি গুরুতর হলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা জরুরি (Home Remedy For Winter)।
ঘরোয়া প্রতিকার: গলা ব্যথা হলে গরম জলে নুন, হলুদ বা ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে ঘন ঘন পান করলে খুব উপকার পাওয়া যায় । ছয় মাসের কম বয়সি শিশুদের জন্য, ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না ৷ তবে ওষুধটি মায়ের দুধের মাধ্যমে দেওয়া যেতে পারে, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একই উপসর্গে ভুগতে পারে । একটি সত্যিকারের কার্যকর ভেষজ যা শিশুদের অনাক্রম্যতা, হজমশক্তি এবং বুদ্ধিমত্তা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে । নবজাতকদের যেটি দেওয়া যেতে পারে তা হল অ্যাকোরাস ক্যালামাস । এই শুকনো ভেষজটির একটি পেস্ট অল্প পরিমাণে ঘি দিয়ে পরিবেশন করা যেতে পারে । সর্দি-কাশিতে শুকনো আদা খুবই কার্যকরী একটি ভেষজ । এই মশলা চায়ের উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে । পানীয় জলে দ্রবীভূত করা যেতে পারে বা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের চিবিয়ে খেতে পারে ।