হায়দরাবাদ: গ্রীষ্মের মরশুম এলেই বাজার থেকে ঘরে ঘরে দেখা যায় শুধু আম । এই মরশুমে আমপ্রেমীদের জন্য প্রিয় । মানুষ এই মরশুমে আম এবং তা থেকে তৈরি অনেক রেসিপি উপভোগ করে । অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফলটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । কিন্তু গর্ভাবস্থায় আম খাওয়া কি নারী ও শিশুর জন্য নিরাপদ ? গর্ভাবস্থায় একজন মহিলাকে তার খাবারের বিশেষ যত্ন নিতে হয় । এই সময় একটু অসাবধানতা নারী ও শিশুর ওপর ভারী হতে পারে ।
এমতাবস্থায় গর্ভাবস্থায় আম খাওয়া নিরাপদ কি না তা নিয়ে মানুষের মনে নানা প্রশ্ন রয়েছে । তাই যদি এই বিষয়টি নিয়ে বিভ্রান্ত হয়ে থাকেন তাহলে জেনে নিন, গর্ভাবস্থায় আম খাওয়া উপকারী না ক্ষতিকর ?
গর্ভাবস্থায় আম খাওয়া উচিত ?
যদি গর্ভবতী হন তবে অবশ্যই আমের মরশুমে এটি খেতে পারেন । এটি খেলে মহিলাদের অনেক উপকার পাওয়া যায় । গর্ভাবস্থায় মহিলাদের অনেক পুষ্টির প্রয়োজন হয় । এমতাবস্থায় আমে উপস্থিত ভিটামিন এ ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি6-এর মতো পুষ্টিগুণ তাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী প্রমাণিত হবে । তবে মনে রাখবেন এই সময়ে এটি অতিরিক্ত খাবেন না, তা না হলে মারাত্মক পরিণতির সম্মুখীন হতে হতে পারে ।
গর্ভাবস্থায় আম খাওয়ার উপকারিতা
গর্ভাবস্থায় শিশুর সার্বিক বিকাশের জন্য অনেক পুষ্টির প্রয়োজন হয় । এমতাবস্থায় ভ্রূণের বিকাশের জন্য আম খুবই উপকারী ।