জীৱনত আমি যিমানেই ব্যস্ত নহওঁক কিয়, কিন্তু পুৱা, দুপৰীয়া আৰু ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ নাপাহৰো, শৰীৰৰ পুষ্টি আৰু আমাৰ সামগ্ৰিক বিকাশৰ বাবে ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ । যদিও বহুতে ৰাতিৰ আহাৰ নোখোৱাকৈ টোপনি যায়, তথাপিও ইয়াৰ আঁৰত বহু কাৰণ আছে ।
কোনোবা কৰ্মৰত ব্যক্তি ৰাতি অফিচৰ পৰা অহাৰ পিছত ইমানেই ভাগৰুৱা হৈ পৰে যে শুই পৰাৰ লগে লগে টোপনি যায়, আনহাতে বহুতে অনুভৱ কৰে যে ৰাতি খাদ্য গ্ৰহণ নকৰিলে তেওঁলোকৰ ওজন হ্ৰাস পাব । কিন্তু তেনে কৰি থাকোঁতে আপুনি ক’ৰবাত নহয় ক’ৰবাত নিজক ক্ষতি কৰি আছে । নিশাৰ আহাৰ পৰিহাৰ কৰিলে কেনেধৰণৰ বেয়া প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে জানো আহক ।
ৰাতিৰ আহাৰ এৰি দিয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
১/ শৰীৰত পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ হ’ব
যদি আপুনি কেৱল ওজন কমাব বুলি ভাবি ৰাতিৰ খাদ্য খোৱা নাই, তেন্তে আপুনি এটা ডাঙৰ ভুল বুলি কৰি আছে, কাৰণ এনে কৰিলে তেওঁলোকৰ শৰীৰত পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ হ’ব আৰু শৰীৰটো পুষ্টিহীনতাৰ বলি হ’ব । ইয়াৰ প্ৰভাৱ আমাৰ শৰীৰৰ কাৰ্যত পৰিব পাৰে । এনে পৰিস্থিতিত আপুনি দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু ৰক্তহীনতাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে ।