যদিও প্ৰতিটো ঋতুতে আমাৰ ছালৰ বিশেষ যত্নৰ প্ৰয়োজন হয়, কিন্তু শীতকালৰ কথা ক’লে বতাহৰ শুকানতা আৰু ঠাণ্ডা বতাহে ছালৰ শুকানতা বা ৰুক্ষতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে ৷ ৰুক্ষতা আমাৰ ছালৰ বাবে ভাল নহয়, সেয়েহে ছালখনক শুকান হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ সকলো প্ৰচেষ্টা চলাব লাগে, নহ’লে ছালখন ৰুক্ষ হৈ পৰিব ৷ ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কি ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰিব পাৰি জানো আহক-
ছালৰ ৰুক্ষতা কেনেকৈ দূৰ কৰিব
১) হিউমিডিফায়াৰ
শীতকালত পৰিৱেশটো ঠাণ্ডা হৈ থাকে, যাৰ বাবে ছাল ৰুক্ষতাৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ি যায় ৷ হিউমিডিফায়াৰ হৈছে এটা ডাঙৰ প্ৰযুক্তি যিয়ে আপোনাৰ কোঠাৰ বতাহ আৰ্দ্ৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে ৷ ইয়াৰ ফলত ছালত আৰ্দ্ৰতাৰ মাত্ৰা বজাই ৰখাত সহায় হয় আৰু ছালখনক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে ৷
২) গৰম পানীৰে স্নান কৰক
শীতকালত আমাৰ ছালখন আৰু শুকান হৈ পৰে, গতিকে গৰম পানীৰে গা ধোৱাটো উপকাৰী হ’ব পাৰে ৷ গৰম পানীৰে গা ধুলে ছালখন কোমল হৈ থাকে আৰু শুকান হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা পৰে ৷
৩) প্ৰাকৃতিক তেল প্ৰয়োগ কৰিব লাগে
শীতকালত তেল ব্যৱহাৰ কৰিলেও ছালৰ যত্নৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে ৷ আপুনি অলিভ অইল, নাৰিকল তেল, সৰিয়হৰ তেল বা আপোনাৰ প্ৰিয় প্ৰাকৃতিক তেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে ৷ ইয়াৰ ফলত ছালত আৰ্দ্ৰতা বজাই ৰখাত সহায় হয় আৰু ছাল ৰুক্ষ হোৱাত বাধা দিয়ে ৷
৪) স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য
ছালখনক শুকান হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ আৰু ইয়াৰ আৰ্দ্ৰতা বজাই ৰাখিবলৈ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, ইয়াৰ বাবে আপুনি সতেজ ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি খাব লাগে যাতে শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পুষ্টি আৰু আৰ্দ্ৰতা লাভ কৰে ৷
৫) পানী
আপুনি নিশ্চয় প্ৰায়ে দেখিছে যে গৰমৰ তুলনাত শীতকালত মানুহে কমকৈ পানী খায়, কাৰণ তেওঁলোকৰ ইমান তীব্ৰ পিয়াঁহ অনুভৱ নহয়, কিন্তু এনে কৰাটো আপোনাৰ বাবে লোকচানদায়ক হ’ব পাৰে ৷ এনে কৰিলে আপুনি ডিহাইড্ৰেচনত ভুগিব পাৰে ৷ কেৱল শীতকালতেই নহয় যিকোনো বতৰতে আপুনি দৈনিক ৭ৰ পৰা ৮ গিলাচ পানী খাব লাগে যাতে ছাল শুকান নহয় আৰু যাতে আপুনি ডিহাইড্ৰেচনৰ সমস্যাত ভুগিবলগীয়া নহয় ৷
লগতে পঢ়ক:শীতকালত আপুনিও গ্ৰহণ কৰে নেকি কমকৈ পানী ? তেন্তে আজিয়েই ত্যাগ কৰক এই অভ্যাস
