বতৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে ডাঙৰ-সৰু সকলোয়েই অসুস্থ হৈ পৰে ৷ বিশেষকৈ গৰমৰ দিনকেইটাই শিশুৰ স্বাস্থ্যক বাৰুকৈয়ে প্ৰভাৱিত কৰে ৷ সেয়েহে পৰিৱৰ্তনশীল বতৰৰ সৈতে আমি শিশুৰ আহাৰতো কেতবোৰ পৰিৱৰ্তন কৰাটো জৰুৰী ৷ শিশুসকলক শীতকালত শৰীৰটো গৰম কৰি ৰাখিবলৈ খাদ্যৰ বিশেষ যত্ন লোৱা হয় ৷ কিন্তু গ্ৰীষ্মকাল অহাৰ লগে লগে এই খাদ্যবোৰ শিশুসকলক খোৱাটো বন্ধ কৰি দিয়াটো দৰকাৰী ৷ গ্ৰীষ্ম কালত শিশুক কি কিখাদ্যৰ পৰা দূৰত ৰাখিব লাগে, সেই সম্পৰ্কে আজি জানো আহক-
কণী
কণীয়ে শৰীৰ গৰম কৰি ৰাখে ৷ যাৰ বাবে গ্ৰীষ্মকালত কণী খোৱাটো যিমান পাৰে হ্ৰাস কৰিব লাগে ৷ কণীক শিশুৰ খাদ্য তালিকাৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰুপে বাদ দিব নোৱাৰি ৷ সেয়েহে নিয়মীয়াকৈ শিশুক কণী খুওৱাটো আপুনি পৰিহাৰ কৰিব পাৰে ৷
মুৰ্গীৰ মাংস
কণীৰ দৰেই গ্ৰীষ্ম কালত মুৰ্গীৰ মাংস খোৱাটোও শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ পক্ষে উচিত নহয় ৷ ই পাচন তন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰে ৷ যাৰ ফলত শিশুটো ডায়েৰিয়াত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি হয় ৷ আনহাতে, মুৰ্গীৰ মাংস বেছিকৈ খালে শৰীৰৰ পৰা অধিক ঘাম ওলায় আৰু শৰীৰ গৰমৰ প্ৰতি সংবেদনশীল হৈ পৰে ৷
মাছ