বয়স, ক্লান্তি, মানসিক চাপ আৰু আধুনিক জীৱন যাত্ৰাই মানুহৰ যৌন জীৱনত বহুখিনি প্ৰভাৱ বিস্তাৰ কৰে । ইয়াৰ বাহিৰে খাদ্যাভাসেও হ্ৰাস কৰিব পাৰে যৌন জীৱন আৰু দৈহিক শক্তি । এই সকলোবোৰৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ প্ৰাচীন কালৰে পৰা প্ৰচলিত কিছু ঘৰুৱা খাদ্য আৰু পানীয়ই আমাক সহায় কৰি আহিছে । এনে কিছু খাদ্যই আমাক এক সুস্থ সবল দেহ প্ৰদান কৰিব পাৰে আৰু লগতে এক সুস্থ যৌন জীৱন পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে ।
নিউ ইংলেণ্ড জাৰ্ণেল অৱ মেডিচিনত প্ৰকাশিত এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি, মিঠা বেছিকৈ খালে ডায়েবেটিছৰ দৰে সমস্যাৰ উদ্ভৱ হ’ব পাৰে । কিছু পানীয় যেনে- চ’ডা মিহলি কৰা খাদ্যসমূহে বিশেষকৈ দাঁতৰ সমস্যা আৰু শৰীৰত মেদবহুলতাৰ সৃষ্টি কৰে আৰু আমাৰ শৰীৰৰ হাড়সমূহৰ ওপৰত প্ৰভাৱ বিস্তাৰ কৰে, যিয়ে যৌন জীৱনত বহুখিনি অপকাৰ কৰে ।
নহৰু (Garlic): পৌৰাণিক কালৰে পৰাই নহৰুৰ ঔষধি গুণবোৰ যৌন সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাৰ বাবে উত্তম বুলি জনা যায় । লগতে ই পুৰুষৰ দেহত শক্তিবৰ্ধক হিচাপে কাম কৰে । নহৰুৱে শৰীৰত তেজ পৰিশোধন কৰে আৰু তেজৰ চলাচল বৃদ্ধি হোৱাত অধিক সহায় কৰে । নহৰুত থকা ‘এলিচিন’ নামৰ পদাৰ্থ বিধে শৰীৰত সঠিক ৰূপত তেজৰ চলাচল কৰাৰ বাবে সহায়ক হয় আৰু লগতে যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধিত সহায় কৰে । ইয়াৰোপৰি, নহৰুৱে আমাৰ দেহক বহু ধৰণৰ সংক্ৰমণৰ পৰাও ৰক্ষা কৰে ৷ সেয়েহে পুৰুষ বা মহিলাই নহৰুক খাদ্যৰ তালিকাত অন্তৰ্ভূক্ত কৰাতো নিত্যান্তই প্ৰয়োজন ।
কেশৰ (Saffron): কেশৰ বাহিৰৰ দেশসমূহত খুবেই জনপ্ৰিয় আৰু ভাৰতে ইয়াক বাহিৰৰ দেশৰ পৰা আমদানি কৰে । কেশৰ এক প্ৰাকৃতিক যৌন শক্তিবৰ্ধক আৰু ই যৌন হৰম’নক প্ৰভাৱিত কৰি এক সুস্থ যৌন জীৱনৰ বাবে সহায়ক হয় । ভাৰতৰ বিভিন্ন ঠাইত এতিয়াও কেশৰ গাখীৰৰ লগত মিহলি কৰি মধুচন্দ্ৰিকাৰ নিশা পান কৰাৰ প্ৰবাদ প্ৰচলিত আছে ।
এভ’কেডো (Avocado): এই ফলবিধ বিদেশত খুবেই জনপ্ৰিয় আৰু ভাৰতত ইয়াক বিদেশৰ পৰা আমদানি কৰা হয় । এভ’কেডো যৌন শক্তি বৃদ্ধিত সহায়ক হয় । ইয়াত ফলিক এচিড আৰু পটাচিয়ামৰ মাত্ৰা বেছি থকাৰ বাবে ই শক্তি আৰু যৌন প্ৰৱণতা বৃদ্ধিত সহায় কৰে ।
তৰমুজ (Watermelon): তৰমুজো দেহৰ যৌন প্ৰৱণতা বৃদ্ধিৰ বাবে সহায়ক । ইয়াত ‘চিত্ৰলাইন’ নামৰ এবিধ এমিন’ এচিড থাকে, যিয়ে আমাৰ দেহত আৰজিনাইন এমিন’ এচিড বৃদ্ধি কৰে । ফলস্বৰূপে ই শৰীৰৰ শিৰাসমূহ শিথিল কৰে আৰু যৌন প্ৰৱণতা বৃদ্ধি কৰাৰ উপৰিও যৌনাংগক অধিক কৰ্মথ কৰি তোলে । তৰমুজ ভায়েগ্ৰাৰ নিচিনাকৈ ইৰেক্তাইল দিচফাংচন ৰোধ কৰাত সহায়ক হয় ।