বলীউডৰ অভিনেতা অৰ্জুন কাপুৰৰ ওজন হ্ৰাসৰ যাত্ৰাৰ বিষয়ে আপুনি নিশ্চয় বহুবাৰ পঢ়িছে বা শুনিছে, তেওঁ নিজৰ চলচ্চিত্ৰ কেৰিয়াৰ অগ্ৰগতিৰ বাবে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিছিল, কিন্তু আপুনি জানেনে যে তেওঁৰ সৰু ভগ্নী অংশুলা কাপুৰেও ফিটনেছৰ বাবে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিছিল । যদি কোনো ব্যক্তিয়ে ওজন কমাব বিচাৰে তেন্তে তেওঁ সুস্থ জীৱনশৈলী আৰু কঠোৰ খাদ্যাভ্যাস গ্ৰহণ কৰিব লাগিব (Anshula Kapoor Weight Loss)। বিখ্যাত প্ৰযোজক বনী কাপুৰৰ কন্যা অংশুলাই ওজন কমাবলৈ সম্ভৱপৰ সকলো চেষ্টা কৰি অৱশেষত সফলতা লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হয় ৷ (Anshula Kapoor)।
অংশুলাই ক’লে কেনেকৈ ওজন কমাব পাৰি
সংবাদ মাধ্যমৰ সৈতে এক সাক্ষাৎকাৰত নিজৰ শৰীৰৰ ৰূপান্তৰৰ কথা কওঁতে অংশুলা কাপুৰে এইদৰে উল্লেখ কৰে । তেওঁৰ প্ৰিয় খাদ্যৰ বিষয়ে সোধাত তেওঁ কয় যে আইতাকৰ ঘৰৰ খাদ্য তেওঁৰ বৰ ভাল লাগে, তেওঁ যিয়েই ৰান্ধে সেয়া সদায় সুস্বাদু হয় । ৱৰ্কআউট ৰুটিনৰ বিষয়ে কওঁতে অংশুলাই কয় যে, তেওঁ সপ্তাহত ৪ দিন ব্যায়াম কৰে, য’ত কাৰ্ডিঅ’ আৰু শক্তি প্ৰশিক্ষণ অন্তৰ্ভুক্ত থাকে (Anshula Kapoor Exercise And Diet Plan)। জনাই দিও যে অংশুলাৰ উচ্চতা ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি (Anshula Kapoor Weight Loss Journey)।
অংশুলাৰ খাদ্যাভ্যাস
পুৱাৰ আহাৰ
অংশুলা কাপুৰে ব্ৰেকফাষ্টত কণী আৰু আধা এভোকেডো ফলৰ সৈতে টোষ্ট খায়, তাৰ পিছত তেওঁ ব্লেক কফি খোৱাটো পচন্দ কৰে ।
দুপৰীয়াৰ আহাৰ